Hoe je kinderen Constipatie ontlasten

Constipatie treft mensen van alle leeftijden . Terwijl de meeste volwassenen nemen laxeermiddelen om stoelgang te stimuleren , is deze oplossing niet aanbevolen voor kinderen . Gelukkig zijn er verschillende alternatieve manieren om constipatie te verlichten bij kinderen . Wat je nodig hebt
Fiber
Appelsap
Toon Meer Aanwijzingen
1

Serveer je kind groenten en fruit. Een vezelarm dieet veroorzaakt vaak obstipatie bij kinderen . Verhoog vezelinname van uw kind met inachtneming van verse groenten en fruit . Beperk fastfood , suikerhoudende artikelen en andere junk food in het dieet van uw kind . Kopen van 2

Verhoog de vochtinname van uw kind . Water stimuleert de spijsvertering door verweking ontlasting en het bevorderen van regelmaat . Appelsap is rijk aan vezels en stimuleert darm activiteit .
3

Stimuleer een actieve levensstijl . Gebrek aan lichaamsbeweging draagt ​​bij aan constipatie . Om verstopping van kinderen te verlichten , outdoor activiteiten of sporten zoals lopen, fietsen en basketbal te moedigen . Beweging stimuleert het spijsverteringskanaal en natuurlijk verlicht constipatie .

Massage 4 maag van uw kind om intestinale contracties stimuleren en bevorderen van de stoelgang .