Hoe je keel infecties te voorkomen

Virussen, bacteriën of schimmels kunnen veroorzaken keelinfecties. In de meeste gevallen zal de infectie up vanzelf verdwijnt zonder medische tussenkomst, maar de behandeling met antibiotica is soms noodzakelijk. De meeste keelontstekingen worden geassocieerd met symptomen zoals pijn bij het slikken, witte vlekken in de mond of keel, rode amandelen, hoofdpijn, koorts en buikpijn en /of braken bij kinderen. Weten hoe je keel infecties te voorkomen kan u een groot deel van ongemak en vermindering van uw aantal gemiste dagen van school of werk. Instructies
H
1

Boost je immuunsysteem door het nemen van voldoende rust, drinken van 64 of meer gram water per dag, die betrokken zijn bij regelmatige lichaamsbeweging en het eten van een gezonde, evenwichtige voeding hoog in beta- caroteen, vitamine C en groene groenten. Rook niet en vermijd verzadigde vetten, levensmiddelen met veel suiker en fysieke of emotionele stress zo veel mogelijk. Kopen van 2

contact met mensen die ziek zijn te vermijden. De meeste keelpijn worden veroorzaakt door virale infecties die worden doorgegeven van de ene persoon naar de andere.
3

Was uw handen grondig voor het eten, na het gebruik van de badkamer, na hoesten of na het in contact komt met iemand die ziek is. Gebruik de heetste water mogelijk bij het wassen van je handen. Hoewel het nuttig kan zijn om antibacteriële zeep of met de hand ontsmettingsmiddel te gebruiken, de Mayo Clinic waarschuwt dat overmatig gebruik van deze producten draagt ​​bij tot de ontwikkeling van antibiotica-resistente bacteriën.
4

Verander je tandenborstel elke 1 tot 2 maanden . Ook, gooi uw huidige tandenborstel zodra je begint te herstellen van een ziekte. Deel nooit een tandenborstel met een andere persoon. Poets en flos elke dag, en zie uw tandarts regelmatig voor check-ups en reinigingen.
5

Als u zijn gediagnosticeerd met keelontsteking, neem uw hele kuur van antibiotica. Stoppen van uw medicatie voordat uw infectie volledig is genezen presenteert een hoog risico van herhaling. Onbehandeld of slecht behandelde keelontsteking kan ontwikkelen tot reumatische koorts, een ernstige ziekte met mogelijk fatale complicaties.
6

Behandel allergieën of andere aandoeningen die irritatie en ontsteking in je keel kan toenemen. Een geïrriteerde keel is kwetsbaar voor infecties.
7

Leer uw familieleden om hun mond en neus bedekken als ze hoesten of niezen. Volgens de Nemours Foundation, dit vermindert het risico keel infecties worden doorgegeven van het ene familielid naar het andere. Ook als een lid van uw huishouden is ziek, niet toestaan ​​dat anderen om voedsel te delen, eetgerei, handdoeken of drinkglazen met die persoon.
8

Heb je amandelen operatief verwijderd als u last heeft van terugkerende keelinfecties. Volgens de American Academy of Family Physicians, de meeste mensen die last hebben van frequente keelpijn niet nodig hun amandelen verwijderd, maar uw arts kan u laten weten als je zou kunnen profiteren van een operatie.