Hoe je jezelf wakker te houden

Sommige dagen zijn gewoon vermoeiend en kunnen we een beetje wake up call nodig om onszelf te houden en alert. Hier zijn een aantal methoden om ons wakker te houden gedurende de dag. Instructies
1

Blijf enigszins ongemakkelijk. Als je een hoop te doen in de dag, niet zitten jezelf naar beneden comfortabel voor een bedrag van tijd! Blijf op je voeten of in een ongemakkelijke positie en u zult niet in de verleiding om in slaap te vallen. Kopen van 2

Ruik sommige pepermunt. Het reukvermogen kan ons soms wakker. Pepermunt is bewezen om u stress te waarschuwen en ook afnemen.
3

Neem een ​​power nap. Door jezelf te laten slapen voor 20 minuten of zo, zult u wakker energiek en fris. Laat je niet verslapen hoor!
4

Luister naar snelle, vrolijke muziek. Er is niets zoals muziek om u actief te houden.
5

Eet nooit een volledige maaltijd als je van plan bent om wakker te zijn voor langere tijd. Snack beetje bij beetje, maar vermijd een enorme maaltijd, want het laat je slaperig voelt.
6

Het drinken van een kopje thee of koffie zal u helpen. Cafeïne bestaat in zowel drankjes en zal helpen houden u op de hoogte.
7

Do fysieke activiteiten, zoals lichaamsbeweging.