Hoe je jezelf in trance

Een trance is ook bekend als een veranderde staat van bewustzijn. Het is een slaap-achtige toestand waarin er wordt gedeeltelijk geschorst beweging en beperkte zintuiglijke activiteit. Gebrek aan recall is ook mogelijk. U kunt wensen om een ​​veranderde staat van bewustzijn te betreden om spirituele verlichting te krijgen. Boeddhisten zijn een voorbeeld van degenen die zoeken naar verlichting. Andere mensen gebruiken veranderd bewustzijn staten om emotionele problemen op te lossen. Veranderde staten van bewustzijn worden doorgaans bereikt door middel van meditatie. Instructies
1

Zit zo recht mogelijk in een rustige kamer. U kunt gaan liggen als je lichamelijke conditie voorkomt zitten meteen voor enkele minuten. Elimineer afleiding door het uitschakelen of loskoppelen van telefoons, het sluiten van ramen en rolluiken en anderen vertellen niet te storen. De kamer moet zo stil mogelijk.

Draai 2 op het opgenomen meditatie programma of ontspannende muziek. Als u nieuw bent bij meditatie zijn, kan een opgenomen programma nuttig zijn voor het bereiken van een veranderde staat van bewustzijn. Deze kunnen gevonden worden op CD of MP3-formaten van veel retailers. Als u bekend bent met meditatie bent, kunt u ervoor kiezen om te luisteren naar ontspannende muziek, vooral als je nodig hebt om blokkeren achtergrondgeluiden.
3

Luister aandachtig naar het programma en open je geest. Stel je de beelden die worden beschreven aan u. Probeer om al je gedachten en energie richten op de woorden en de muziek die je hoort. Stilleggen van de geest is moeilijk voor beginners, dus wanneer andere gedachten voer je geest, duw ze weg en te heroriënteren op het programma.
4

Voer een veranderde staat van bewustzijn. Zoals eerder opgemerkt kan een gebrek aan gevoeligheid tijdens deze toestand. Zo kan je niet meer precies wat je in deze tijd dachten. Maar, zult u waarschijnlijk beseffen dat de tijd is verstreken, zodat u om te erkennen dat je bezig waren in deze veranderde staat.
5

Blijf proberen. Sommige mensen kunnen niet in staat om een ​​veranderde staat van bewustzijn aanvankelijk bereiken. Verdere pogingen noodzakelijk zijn om succesvol te zijn. Bovendien kan je emotionele toestand op het moment van invloed zijn op uw vermogen om een ​​veranderde toestand te bereiken. Stress, lichamelijke ziekte of pijn of aanzienlijke angst kunnen invloed hebben op uw vermogen om je geest helder. Probeer diepe ademhalingsoefeningen voor het begin van je programma te verbeteren succes, of wacht tot u zich beter voelt. Vermijd ook proberen te hard, waardoor je inspanningen kan belemmeren.