Hoe je je woede te stoppen van het doden van je

Ben je boos? Wil je gelukkig zijn? Woede is verlammend, zowel emotioneel als fysiek. Het is verbonden met kanker en andere ziekten. Opgekropte woede kunnen relaties en gezinnen ruïneren. Zoals je ermee omgaat, zal je gevoel van eigenwaarde, zelfvertrouwen en moed belangrijk increase.Most, je moet begrijpen woede is niet "slecht". Het is gewoon een emotie en energie. Het is een beveiligingssysteem om u te laten en anderen weten dat ze dicht bij het overschrijden van de lijn. Woede wordt vaak gezien als slecht, omdat het wordt geassocieerd met blinde woede. Rage is ongezond. Woede te intimideren is ongezond. Die een misbruik en gewelddadig is wrong.So hoe gaan we om met boosheid? We moeten erkennen dat we het hebben, en laat het op een gezonde manier dan. Laten alle energie uit op een manier die toch niet doet pijn zal ontstoppen al je emoties. Wat je
een veilige locatie nodig. Ergens je kan schreeuwen en handelen uit je boosheid en verdriet.
Als u een begrip persoon die hij kan helpen. Alleen is prima te
Een kussen als je wilt punch, of een handdoek om twist
Toon Meer Aanwijzingen
1

Er zijn vele oorzaken van boosheid of verdriet..; slechte opvoeding, misbruik relaties, enzovoort. Probeer het te herleiden tot de wortels, begrijpen, en proberen om het een stem te geven. Dit is van vitaal belang. Kopen van 2

Zodra u een stem kan maken aan het, door naar de onderstaande stappen. Vergeet niet je moet schreeuwen al de woorden die je altijd al hebt willen zeggen, terwijl je het doet. Zelfs als het is gewoon een string van vulgaire, doe het!
3

Kniel op je bed als u bidt. Vind een groot kussen. Maak een hamer vuist met je handen. Niet een boks stijl vuist, je zou je pols pijn. En pond de kussens, met alle macht totdat je niet meer kunt gaan.
4

Soms verdraaien is beter. Zoek een handdoek, en draai het alsof je probeert te wringen elke laatste druppel water.
5

Soms gewoon schreeuwen is goed genoeg. Ga ergens verlaten, met enkele luide muziek op maximum en schreeuwen met je hele lichaam. Word de yell. Schreeuwen totdat je hele lichaam trilt.
6

Meestal wat volgt de release van woede is verdriet. Kijk voor de volgende in de serie voor meer informatie.