Hoe je je tanden reinigen Net hygiënisten

De meeste tandartsen en mondhygiënisten adviseren het ontvangen van een professionele gebitsreiniging twee keer per jaar. Buiten het kantoor van de tandarts, kunt u dat schoon gevoel dat je krijgt door het beoefenen van een goede mondverzorging gewoonten thuis na te bootsen. Met behulp van een elektrische tandenborstel, zorgvuldig poetsen techniek, een goede mondspoeling en dagelijks flossen kan je tanden in tip-top vorm tussen professionele schoonmaakbeurt. Wat je nodig hebt Electric of batterij-aangedreven tandenborstel
Mondwater
Tandzijde
Tandpasta
Toon Meer Aanwijzingen

Borstel 1 met een elektrische tandenborstel. De Oral B website verwijzingen een 2005 onafhankelijke studie waarin werd aangetoond dat elektrische of batterij-aangedreven roterende tandenborstels verwijderd meer plaque en minder gingivitis beter dan manuele tandenborstels. Batterij-aangedreven en elektrische tandenborstels bieden vele geavanceerde opties zoals druk signalen om u te laten weten als je te hard poetsen of timers die u helpen poetsen voor de aanbevolen hoeveelheid tijd.

Borstel 2 goed . Volgens 1-800-tandarts, de meeste tandartsen bevelen dat u besteedt een volle twee minuten tandenpoetsen 's ochtends en' s avonds --- en bij voorkeur na elke maaltijd. Gebruik korte, heen-en-weer en op-en-neer bewegingen, met aandacht voor uw tandvlees, kiezen en overal heb je een vulling of een wortelkanaalbehandeling gehad. Borstel de binnenste en buitenste oppervlakken van de boventanden vervolgens hetzelfde voor de tanden op de bodem. Vermijd te hard poetsen, dat is irriterend voor het tandvlees en borstel je tong om bacteriën die slechte adem kunnen veroorzaken te verwijderen.
3

Gebruik een mondspoeling. Dr James Jacobs, voormalig assistent klinisch professor in de parodontologie aan de Universiteit van Pennsylvania en de Universiteit van Columbia, beveelt het opnemen van een mondspoeling in uw dagelijkse orale routine. Een mondspoeling met fluoride zullen helpen om gaatjes en parodontale aandoeningen te verminderen, terwijl het verlaten van uw mond fris en schoon gevoel. Antiseptische mondspoelingen ook sterk de hoeveelheid plaque en bacteriën op tanden en tandvlees, waardoor het risico van gingivitis.

Floss 4 geregeld. Een tandenborstel niet kan bereiken de kleine ruimtes tussen de tanden en onder je tandvlees. Een studie gepubliceerd in het "Journal of Parodontologie" bevestigt het belang van flossen; proefpersonen die tandenpoetsen met dagelijks flossen ervaring een 38 procent afname van bloedend tandvlees gecombineerd; de controlegroep die niet floss zag tot dag tot een stijging van 4 procent in tandvlees bloeden. MayoClinic.com raadt het gebruik van een ruime hoeveelheid floss en trekken het door de tanden een voor een. Als u een harde tijd om het tussen je tanden, probeer het gladder gewaxte variëteit.