Hoe je je metabolisme Master

Helaas, er is geen geheim manier om je stofwisseling-de sleutel tot een gewichtsverlies (of u kiest voor een selderij dieet of een verstandig dieet plan) beheersen is gewoon te nemen in minder calorieën dan je sturen . Nu, dat gezegd, er sneaky manieren om je metabolisme te verhogen. Dus, kom langs en meester je stofwisseling! Instructies
1

De eerste manier om je metabolisme te beheersen is gewoon om dagelijkse oefening te verhogen. Voor degenen onder jullie al zeggen: 'ugh', nooit bang, er zijn sneaky manieren om de snelheid van uw stofwisseling door meer lichaamsbeweging. Gewoon uw auto parkeren op de verste parkeerplaats op het plaatselijke winkelcentrum en wandelen over meer. Deze tip heeft het extra voordeel van het niet alleen helpen u uw stofwisseling te beheersen, maar ook bespaart u geld door het niet aangaan van deur Dings op uw auto (immers, wie wil er in hemelsnaam helemaal parkeren daar?). Voor vrouwen, neem deze tip niet doen 's nachts - park onder een licht - vergeet de noodzaak om de stofwisseling te beheersen om veilig te blijven kopen van 2

Een andere manier om je metabolisme te beheersen is om te eten. voedingsmiddelen die meer calorieën te nemen om te verteren dan ze doen om te slaan (ook wel negatieve calorie voedsel). Deze lage calorie voedsel zijn: asperges, broccoli, kool, wortelen, groene bonen en courgette. Gooi deze lage calorie voedsel op de grill en serveer met een scheutje balsamico azijn voor een geweldige manier om je stofwisseling te beheersen en calorieën te besparen op hetzelfde moment. Negatieve calorie vruchten bevatten watermeloen (die wist?!), Honingdauw, sinaasappels, papaja, en frambozen.
3

Om je metabolisme te beheersen, eet meer kleine maaltijden vaker. In plaats van de 3 vierkante maaltijden die we hebben geleerd om te eten, probeer het eten van 5 of 6 kleinere maaltijden gedurende de dag. Dit strekt zich uit uw calorie-inname en houdt je metabolisme vermogen toegevoegd. En, geen ontbijt overslaan - na een hiaat van 8 uur 's nachts, sta op en eet een licht ontbijt om je stofwisseling te bewegen! Ook het verhogen van uw vezelgehalte, zodat je geen honger tijdens de dag -. Er vezeladditieven (zoals Fibercon) die is pijnloos om dagelijks innemen in een glas water
4

zien dat vet hond daar? Dat is een groot teken dat, niet alleen heb je niet beheerst je stofwisseling, maar zijn metabolisme te lijden. Er even uit en loop op slechts 15 minuten per dag te beginnen. Rev up van uw stofwisseling langzaam en het verhogen van uw tijd out met 5 minuten per dag. In een week, zult u al te lopen 45 minuten op een pop - een geweldige manier om je metabolisme te beheersen

.