Hoe je je maag krimpen na Gastric Bypass operatie

Maag-bypass operatie is de chirurgische verkleining van de maag, zodat het niet in staat om genoeg voedsel te houden om bij te dragen tot gewichtstoename. Helaas is het in sommige gevallen, de maag herwint zijn vroegere grootte door overeten en strekken van het maagslijmvlies. Het is mogelijk om uw maag krimpen na gastric bypass maag terug naar een normale grootte door het volgen van de juiste eetgewoonten. Instructies
1

Drink je maaltijden voor een paar weken na de gastric bypass operatie. U moet op te vullen voedzame dranken zoals groente cocktails of fruit smoothies. U kunt mengen groente en fruit dranken met behulp van een blender of sapcentrifuge. Blijf weg van calorierijke dranken die kunnen bijdragen tot gewichtstoename, zoals frisdrank of milkshakes. Bovendien, vermijd gassy voedingsmiddelen zoals bonen en kool die de maag kunnen uitbreiden. Kopen van 2

Eet kleinere hoeveelheden voedsel zodat je maag om te wennen aan minder uitrekken. Na gastric bypass moet je een vol gevoel na het nuttigen van 2 tot 4 eetlepels van voedsel.
3

Wacht 30 minuten na een kleine maaltijd om iets anders te eten. Als je eet, je maag uitzet om voedselconsumptie tegemoet. Als je minder zetten, zal het passen en contract terug naar een kleiner formaat.

Drink vloeistoffen 4 wanneer je honger om je maag te vullen voor het eten te veel eten voorkomen voelen. Luister naar je lichaam signalen. Als je lichaam je vertelt dat je genoeg hebt gehad, stoppen met eten.
5

Zet voedsel op kleinere borden en maken het smakelijk lijken. Kauw elke hap grondig zodat u uw maag tijd om te verteren voor het toevoegen van meer voedsel. De meer volledige je voelt, hoe kleiner de kans zal zijn om veel te eten. Het eten van minder voedsel zal je maag helpen om terug te contracteren naar normale grootte sneller na een maaltijd.
6

Fill up op kleine hoeveelheden voedsel gedurende de dag. Als je eet kleine porties vaak, zult u geen honger en de maag kunnen nooit volledig uit te breiden. Bovendien, eten vaker zal de stofwisseling voortdurend bezig om het voedsel te verteren te houden, waardoor je stofwisseling niveau en het verbranden van vet.
7

Consumeer meer eiwitten en minder koolhydraten. Eiwit is moeilijker te verteren en voelt u zich voller langer. Koolhydraten kunnen uitbreiden in de maag en veroorzaken te rekken om tegemoet.