Hoe je je lever ontgiften

De lever, die is gelegen in de rechterbovenhoek gedeelte van de buik, is een groot en ingewikkeld orgaan dat continu regelt je hormonen en verwijdert schadelijke stoffen uit je bloed om te voorkomen dat doordringt de rest van je lichaam. Een slecht dieet bestaande uit verzadigde vetten kan uw lever overwerk, waardoor gifstoffen op te bouwen die voorkomen dat het effectief functioneren. Echter, de lever is een orgaan dat zichzelf kan regenereren onder de juiste omstandigheden. Instructies
1

Consumeer een vezelrijk dieet te spoelen toxinen. Vezel elimineert toxines door binding met gal in uw dikke darm. Voedingsmiddelen rijk aan vezels zijn vijgen, tuinbonen, frambozen en gerst. Eet vezelrijke voedingsmiddelen elke dag. Kopen van 2

Neem mariadistel kruid in tablet of capsule vorm. Mariadistel bevat een krachtige stof genaamd silymarine, die helpt bij de regeneratie van de lever en verwijdert gifstoffen. Neem een ​​175 mg tablet tweemaal per dag, bij voorkeur met voedsel.
3

Drink veel water. Water reinigt je lever door hydrateren uw lichaam. Drink zeven glazen water per dag om te helpen uw lever te spoelen schadelijke toxines.
4

Heeft yoga diepe ademhalingsoefeningen. Yoga stimuleert je lever te verdrijven ziekteveroorzakende toxine. Presteren yoga ademhaling twee keer per dag. Zie You Tube link voor een yoga-video.
5

Take ascorbinezuur (vitamine C) capsules. Deze vitamine helpt je lever te ontgiften door te helpen uw lichaam te maken de lever stof genaamd glutathion die schadelijke vrije radicalen verwijdert. Neem een ​​capsule van 500 mg tweemaal per dag, afgezien van voedsel.