Hoe je je lever herstellen

Er is onderzoek gedaan waaruit blijkt dat een op de drie van ons heeft een trage lever. Dit is een probleem dat vetverbranding kan vertragen en laten toxines op te bouwen door het gehele lichaam. Het goede nieuws is dat er een eenvoudige manier om je lever te verjongen en te beschermen met behulp van deze eenvoudige total body detox. Instructies
1

Spoel uw systeem - Meng 1 ounce van ongezoete cranberry sap met 2 gram sinaasappelsap en 3 liter water. Deze drank helpt om de ontsteking van de lever weefsels helpt het beter functioneren in slechts een week. De vitamine C helpt de lever te verwerken tot 35% meer vet en gifstoffen

Ga gemakkelijk op OTC pijnstillers -. Bijna de helft van de mensen die OTC pijn herbeleeft nemen meer dan de aanbevolen dosering. Nemen veel van de acetaminophen maakt de start van de productie van de schadelijke verbinding TNF, die de belangrijkste oorzaak van leverfalen. Als u pijnstillers nemen in kleine doses uw lever kan gemakkelijk breken de paracetamol, maar in grotere doses het niet kan, en het kan leiden tot leverbeschadiging. Het overnemen van 4000 mg in een dag of zelfs een beetje minder voor drie tot vier dagen rechtdoor kan blijvende schade aan de lever veroorzaken. Praat met uw arts als u bezorgd bent en vergeet niet om alle etiketten van de medicatie die u neemt recept of niet lezen. Paracetamol kan worden gevonden in Tylenol, koude medicijnen, pijnstillers evenals meer dan 400 andere OTC-medicijnen kopen van 2

-. Voed uw lever de goede dingen-Avocado-onderzoek is gebleken dat het eten van een of twee avocado's een week kan helpen om een ​​beschadigde lever in slechts 30 dagen herstellen. Avocado's helpen om het niveau van de antioxidant glutathion greatly.Broccoli verhogen - Deze groente werkt op dezelfde manier de avocado do.Oatmeal - Havermout is geladen met solube vezel die bindt aan giftige stoffen in het spijsverteringskanaal en maakt ze worden uitgescheiden voordat ze kunnen veroorzaken eventuele schade aan de lever. Havermout is een geweldige proeverij goed voor je eten we allemaal moeten eten om verschillende redenen edemame -! Deze groente een ook helpen uw leven te genezen in zo weinig als 30 days.Yogurt - Yoghurt helpt om je lichaam 's bloedsuikerspiegel, te stabiliseren die helpt het om vet buildups stoppen

Wandeling 3 -. We weten allemaal dat we moeten oefenen ons lichaam goed aan de binnenkant en de buitenkant te houden. Als je loopt voor zo weinig als 20 minuten per dag, kunt u uw risico op het ontwikkelen van leverkanker gesneden door tot 16%. Lichaamsbeweging helpt ons lichaam om de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen die de lever 's detox proces activeren verhogen

Take mariadistel -. Dit supplement bevat silymarine die de groei van gezonde nieuwe levercellen versnelt. Dit helpt om het risico op het ontwikkelen van ernstige leverproblemen 43% of meer te snijden. U wilt 300 mg bevatten. . dagelijkse
4

Neem een ​​soja-extract - Een vette lever is een belangrijke oorzaak van leverproblemen. Het nemen van de soja-extract PPC, kan helpen om dit te voorkomen en zelfs vertragen het proces bij mensen die reeds zijn gediagnosticeerd. U kunt kopen PPC in reformwinkels. PPC staat voor polyenylphosphatidylcholine en wordt ook wel PolyPC. Volg de aanwijzingen op de verpakking voor het nemen van dit supplement.

Vergeet niet als je vragen hebt of voordat u start met elke nieuwe supplementen moet u eerst met uw arts praten.