Hoe je je emotionele IQ Meet

Emotionele intelligentie beïnvloedt elk deel van de samenleving van scholen tot huizen en banen. Emotionele IQ is ook bekend als "emotionele intelligentie", "EI" of "EQ." Emotionele IQ is de mogelijkheid om met succes beheersen gedachten, emoties en handelingen. EI is over het feit dat hart-gecentreerd en emotioneel in balans. Charles Darwin pionier EQ theorieën terug in de jaren 1900. Toch is emotionele intelligentie beschouwd als een revolutionaire ontwikkeling in psychologisch onderzoek. Nieuwe ontdekkingen blijven EI breiden binnen het veld gedragswetenschap. Instructies
1

Zoek een test die emotionele intelligentie meet. Intellectuele intelligentie (IQ) is compleet anders dan emotionele intelligentie. Emotionele intelligentie impliceert bewustzijn van andermans emoties evenals uw eigen. Het is niet voldoende bewust te zijn van uw EI. Met de mogelijkheid om uw emoties te beheersen, zelfs als de emoties van anderen zijn uit de hand is van vitaal belang. EI kan veranderen, evolueren en worden verhoogd als uw niveau van emotionele bewustzijn wordt verhoogd. Er zijn veel online tests die maatregel emotionele IQ en velen zijn gratis. Echter, je moet betalen om de resultaten te ontvangen. Kopen van 2

Kies een test te nemen. De IQ-test kan bestaan ​​uit een reeks van situationele en persoonlijkheid op basis van vragen die in het meten van emotionele intelligentie. Het zal waarschijnlijk bestaan ​​uit 150 tot 200 vragen en duren 45 minuten tot een uur in beslag. Laat voldoende tijd om door de hele test in een sessie. Zorg ervoor dat je in een plek waar je kunt ontspannen en concentreren op de vragen.
3

Ontvang uw test score of een reeks scores. Een hogere emotionele IQ-score geeft emotioneel evenwicht en geluid arrest reageren op situaties. Een lagere IQ-score geeft het onvermogen om te gaan met en te beheren emoties. Volgens ExForsys.com, "Vele voorstanders van EQ en EI beweren dat de beste manier om iemand te meten is om te bepalen hoe goed ze kunnen gedijen met de eisen en de druk die afkomstig zijn van hun omgeving."
4

Lees de resultaten, die een uitleg van wat de scores geven en bevatten informatie over welke tendensen heersen voor u zal omvatten. Helpguide.org blijkt dat er vijf belangrijke vaardigheden voor het ontwikkelen van emotionele intelligentie. De mogelijkheid om snel stress te verminderen, te herkennen en te beheren emoties, effectief te verbinden met anderen met behulp van non-verbale communicatie, humor gebruiken en spelen om te gaan met uitdagingen en effectief op te lossen: de testresultaten zullen de maat van je emotionele toestand en emotionele capaciteit op de volgende gebieden te onthullen conflicten met vertrouwen tegemoet. Nu dat u zich bewust bent van uw huidige emotionele intelligentie kunt u beslissen of u wilt verbeteren op uw emotionele IQ of niet.