Hoe je je dieet te veranderen als je dat nog Hypoglycemia

Ernstige hypoglykemie - meestal veroorzaakt door het nemen van te veel insuline - kunnen ontwikkelen in een kwestie van minuten en levensbedreigend zijn . Terwijl voedsel gestimuleerde hypoglykemie is niet gebruikelijk , het eten van een dieet dat een gezond niveau van circulerende bloedsuikerspiegel is verstandig onderhoudt . en wat je nodig hebt
Fruits
Eiwitrijke voedingsmiddelen
Toon Meer Aanwijzingen
1

Begin met een gezond ontbijt elke ochtend . Je lichaam is in een "snelle" state is verbroken , zodat je bloedsuikerspiegel zal uiteraard laag zijn . Kopen van 2

Eet kleine frequente maaltijden gedurende de dag . Zes maaltijden met 200-300 calorieën per stuk zal helpen om de bloedsuikerspiegel in balans .
3

Eet een dieet rijk aan volwaardige eiwitten , met inbegrip van dergelijke voedingsmiddelen zoals mager vlees en kip , magere melk en eiwitten .

Kies voor een dieet laag in eenvoudige koolhydraten 4 , het vermijden van voedingsmiddelen zoals suiker , honing en granen voor de kinderen .
5

Kies complexe koolhydraten , vooral die gevonden in fruit, groenten en vezelrijke voedingsmiddelen zoals havermout . Fiber helpt reguleren bloedsuikerspiegel , het houden van uw stofwisseling in balans .