Hoe je je dieet te veranderen & Shrink Vleesbomen

Als vrouwen dichter bij de menopauze, lichamelijke veranderingen verhogen de kans vleesboom ontwikkeling. Lagere hoeveelheden progesteron en verhoogde hoeveelheden oestrogeen kan vleesbomen, wat kan leiden tot een aantal menstruele problemen en andere problemen, zoals anemie, duizeligheid en vermoeidheid. Een paar veranderingen in uw dieet kan helpen voorkomen dat de ontwikkeling van vleesbomen en krimpen bestaande vleesbomen. Wat je nodig hebt
Zwarte melasse
Melk
Vitamine supplement met ijzer
Appelciderazijn
Nattokinase sojabonen
Tofu
Pinto bonen
Spliterwten
lima bonen
Zwarte bonen
Bruine bonen
Verse groenten
Fruits
Low-vet zuivelproducten
Toon Meer Aanwijzingen
1

Get a volledige gynaecologische evaluatie uit te sluiten aandoeningen die symptomen die lijken op vleesbomen kan hebben;. als zware menstruele bloeding optreedt, onmiddellijk een arts raadplegen kopen van 2

Meng 2 el. melasse met 6 oz. melk en 1 theelepel. water in een glas. Drink het brouwsel twee keer per dag naar interne ijzergehalte, remedie kwesties in verband met bloedarmoede te verbeteren en het verhogen van uw inname van kalium.
3

Drink 2 theel. appelazijn vermengd met 8 oz. van het water een keer per dag om te helpen met vet verlies, en het lichaam van gifstoffen te zuiveren.
4

Eet een portie nattokinase sojabonen elke dag te helpen krimpen vleesboom weefsel. Voeg een vitamine supplement met ijzer op uw dagelijkse voeding om ijzer te verbeteren en bevoorraden van uw lichaam met essentiële vitaminen en mineralen.
5

Eat tofu drie keer per week te lager uw niveaus van oestrogeen helpen.

6

Verwerk pinto bonen, spliterwten, lima bonen, zwarte bonen en bruine bonen in uw dieet te oestrogeenspiegel afnemen en dwarsbomen vleesboom groei. Eet ten minste een portie bonen elke dag.
7

Elimineer vlees uit je dieet en het verhogen van uw inname van verse groenten en fruit aan oestrogeen niveau te houden op een all-time low.

8

Vermijd vetrijke melk en kazen. Nemen vetarme zuivelproducten in uw dieet te oestrogeenspiegel laag te houden.
9

Integreer een portie vis in uw dieet op zijn minst drie keer per week. Onder meer porties van zalm, makreel, koud water vissen en tonijn te worden ontstoken weefsels verminderen en vleesboom irritatie.