Hoe je je Appitite onderdrukken

Nieuw uitgevonden dieet rages en hypes kunt uw lichaam honger en uitgeput, waardoor het moeilijk te weerstaan ​​eten. Leren hoe u uw eetlust te onderdrukken kan u helpen zich aan uw dieet en vermijd binge eating dat elke medische of maaltijd plan kan ruïneren. Demonstreren tegen jezelf dat onderdrukking van de eetlust kan worden gedaan zal helpen om je zelfvertrouwen te stimuleren en houden je gezond langs de weg. Instructies
1

Draag een hervulbare waterfles met u. De meeste van de tijd het voelt alsof we zijn honger toen we eigenlijk nodig hebben om te drinken. Het nemen van een herbruikbare waterfles met u mee kan helpen afwenden uw eetlust door het drinken als je vindt dat deze spoort, en het houdt ook je gehydrateerd. Zodra je lichaam gehydrateerd is gebleven over een periode van 2 weken of langer, zult u merken dat sommige van uw eetlust cravings zal beginnen af ​​te nemen. Kopen van 2

Munch op appels en andere vezelrijke producten. Voedingsmiddelen zoals appels (met schil) zijn rijk aan vezels en langer moeten worden gekauwd. Langere kauwen periodes laten de hersenen om het signaal doorgeven aan het lichaam dat het niet langer honger. Vezel duurt ook langer voor het lichaam te verteren en is een goede stofwisseling booster, evenals een eetlustremmer.
3

Eiwit-pack uw dieet om uw eetlust te kalmeren. Pijnboompitten zijn gerangschikt van de hoogste eiwit-dragende moer of zaad en laat een zuur, dat het vrijkomen van eetlust onderdrukken hormonen in het lichaam stimuleert. Eiwit duurt ook langer om te verteren, wat betekent dat je een vol gevoel voor een langere periode van tijd.
4

Heb een salade. Salade met producten die rijk is aan vezels vult je voor langere tijd en is zeer gezond en goed voor je hele systeem. Gegeten in combinatie met een maaltijd, kan een salade dubbele taak te trekken niet alleen door u te helpen afwenden uw eetlust, maar ook door het houden van u van overeten.

Sip 5 te onderdrukken. Beyond drinkwater, zijn er andere drankjes en supplementen die kunnen worden genomen en zijn veilig om u te helpen uw eetlust onderdrukken. Groene thee, Hoodia, Guarana, en proteïne shakes kan gevonden worden in vele drankjes en bij reformwinkels. Nippen op deze dranken helpen u natuurlijk vechten en uw eetlust onderdrukken, terwijl ook het geven van andere voordelen voor uw immuunsysteem en de stofwisseling.