Hoe je huid elasticiteit te verbeteren

Als u merkt dat uw huid elasticiteit is niet zo soepel als vroeger zijn of het moet gewoon een beetje toning, er zijn een paar dingen die je kunt doen - zonder te hoeven investeren in een dure verstevigende lotion of dure laser verjonging sessies. Onze huid zal uiteindelijk leeftijd, ongeacht hoeveel "face lift cream" we vlot op onze gezichten en handen. Maar het is leuk om het onvermijdelijke af te houden voor zo lang mogelijk, zeker als we het kunnen doen met een paar eenvoudige gewoonten. Instructies
1

Doe wat spieropbouw aan de huid vast. Hoewel dit is niet wat je zou verwachten van een artikel als dit, is dit een belangrijke factor in uw gezicht toon. De huid is een levend orgaan dat een laag vet die de spieren die het skelet bevat bedekken omvat. Als de spier krimpt, zal de huid laten zien. Veel rimpels worden veroorzaakt door een spiergroep wordt gebruikt terwijl een andere groep ontspant. Na jaren van deze routine, de spieren verschrompelen en rimpels set inch Build dat verschraalde muscle back-up al te oefenen, en de huid zal mollige, het verzachten van de rimpels. (Zie verwijzingen naar specifieke oefeningen) op Twitter

Stoppen met roken 2. Volgens de Mayo Clinic, (http://www.mayoclinic.com/health/skin-care/SN00003) de vernauwing van de kleine bloedvaten in de huid veroorzaakt door roken zal resulteren in verminderde zuurstof en essentiële voedingsstoffen, wat leidt tot dof, futloos en ongezond uitziende huid. Voor een mooie huid moet je om de bloedstroom te verhogen tot het gebied dat zal mollige de huid en verhogen kleur. Daarnaast zal de herhaalde actie van het zuigen aan de sigaret veroorzaken rimpels rond je mond, en het loensen naar rook buiten te houden van uw ogen zal veroorzaken rimpels rond je ogen.
3

Voorkom schade uw huid extern. Dit omvat het gebruik van agressieve zepen, te veel zon, warm water, teveel make-up en kunstmatige moisturizers. Ons lichaam werken goed wanneer ze worden goed verzorgd. Aangezien de huid een orgaan, problemen verschijnen wanneer er een probleem. Te veel zon resulteert in een rode huid, te veel warm water droogt de huid uit, te veel make-up resulteert in verstopte poriën. Zoals u kunt zien, zijn er aanwijzingen dat onze huid geeft ons om ons te tonen dat er iets uit is. Miljoenen huid producten te vinden die beloven fantastische resultaten, maar beginnen met de basis voordat je springt in de razernij. U hoeft niet om de lente voor de dure verstevigende lotion gewoon nog niet.
4

Beweeg je lichaam. Beweging is zo belangrijk voor onze huid elasticiteit om vele redenen. Het zal spiermassa te vergroten. Het zal de doorbloeding, wat betekent meer zuurstof en voedingsstoffen worden geleverd aan de huid, terwijl gifstoffen worden afgevoerd toenemen. Het zal evenwicht hormonen die de gezondheid van de huid beïnvloeden. Beweging buiten in de zon zal het metabolisme van vitamine D, die bijdraagt ​​aan de gezondheid van de huid mogelijk. Beweging verhoogt endorfine en serotonine in de hersenen.
5

Bedien uw stofwisseling van koolhydraten. U zult verbaasd zijn over deze suggestie, maar studies hebben aangetoond dat de lange-termijn effecten van overtollig koolhydraatmetabolisme worden verknoping. Dit is een proces waarbij de overmaat glucose bindt met eiwitten in weefsel en veroorzaakt verharding van de slagader en haarvaten. Dit eerste zichtbaar in gedeelten dunnere huid, zoals de oogleden en handrug. Het houden van uw bloedsuiker (glucose) stabiel vereist de juiste inname verhouding van eiwitten, vetten en koolhydraten zoals gevonden in een lage glycemische dieet.
6

Eet levend voedsel. De metabolische processen in het lichaam zijn zeer complex en afhankelijk van een gezonde inname van essentiële micro-nutriënten. Dit is gescheiden van het gehele warmteopname nodig energie. Kijken naar het voedsel dat je binnenkrijgt voor een dag en bepalen of een gezond lichaam kan worden ondersteund door de ingrediënten die je gegeten. Misschien denk je dat een vitamine zal het verschil in uw gebrek aan goede voeding, maar er is geen manier om een ​​pilletje of zelfs een handvol pillen kon alles gevonden in frisse, kleurrijke, niet-verwerkte groenten, fruit, kruiden en specerijen bevatten .