Hoe je hoofd Congestion Blijf uit te gaan in de longen

Head congestie is een van de meest frustrerende symptomen van ziek zijn. Als je niet duidelijk kan ademen door je neus, het is moeilijk om comfortabel te krijgen. Als u geen zorg van het hoofd congestie veroorzaakt door de verkoudheid te nemen, kan het verplaatsen in uw longen. Niet alleen is dit een meer ernstige aandoening, maar het komt ook met een hoest. Hier is wat u kunt doen om je hoofd congestie op afstand te houden en uit je longen. Wat je nodig hebt
Saline neusspray
Neti pot
Hoofdkussens
Toon Meer Aanwijzingen
1

Eet de juiste soorten voedsel. De meest effectieve manier om snel te ontdoen van het hoofd congestie voordat het blijkt om een ​​longinfectie is door het eten van gezond voedsel. Verse vruchten en groenten doen wonderen voor je immuunsysteem. Kopen van 2

Adem door je neus zo veel mogelijk. Geloof het of niet, ademen door je neus daadwerkelijk helpt filteren van schadelijke bacteriën en virussen. Typisch, hoe meer lucht je in vanuit je neus, hoe sneller je geneest omdat je bijdragen aan het stimuleren van de nasale slijmvliezen.
3

Houd het slijm en congestie in je hoofd loopneus. U wilt "benauwdheid" te voorkomen ten koste van alles. De runnier je neus, hoe beter. Het laat het virus om het lichaam te verlaten in plaats van er onderdak en de besmetting van andere delen van uw lichaam. Zoute druppels in de neus helpen als je begint steeds te benauwd.
4

Gebruik een neti pot om je neus te wissen. Dit werkt als een nasaal irrigatie systeem. Het dwingt zout water door een neusgat, alle nasale doorgangen en weer uit het andere neusgat. Doe dit meerdere keren per dag om snel schoon te maken toxines en virale infecties.

Slapen 5 rechts. Niet alleen heb je nodig de juiste hoeveelheid slaap (tussen 6 en 8 uur per nacht), maar je moet ook rusten in de juiste positie. Verheffen je hoofd om congestie te afvoer van je neus en keel. Hoe langer het blijft in je lichaam, hoe groter de kans is om je longen infecteren.