Hoe je hoest en congestie in de zomer Treat

Er zijn bepaalde verkoudheidsvirussen die piek in het voorjaar en de zomer, hoewel veel mensen een allergische component om hun hoest en congestie in die tijd van het jaar, zegt dr. Sarah Peters , MD. Dit geldt vooral in natte veren wanneer de belasting van pollen treas hoog. Mensen hebben de neiging om meer tijd buitenshuis door te brengen en ook tijdens de warme zomermaanden waardoor ze worden blootgesteld aan meer luchtverontreinigende stoffen. Het inademen van teveel luchtverontreinigende stoffen veroorzaakt een ontsteking in de longen, wat resulteert in de productie van slijm en hoesten als je lichaam heeft moeite clearing hen, volgens Dennis Ownby, MD, hoofd van allergie-immunologie aan het Medical College of Georgia. Instructies
1

Was uw kleren vaak. Als allergieën worden verdacht, verander je kleren en zet ze in de was, neem dan een douche na het doorbrengen van tijd buiten. Dit zal helpen elimineren van de allergie-veroorzakende pollen die heeft gehandeld op u terwijl buiten, adviseert dr. Sarah Peters, MD. Kopen van 2

Neem een ​​antihistaminicum. Een over de toonbank antihistamine gevonden bij de apotheek, zal verlichting te brengen van de allergische symptomen en de mogelijkheid uit van een verkoudheidsvirus. Volg de aanwijzingen op de verpakking voor de juiste dosering.
3

Verminder uw blootstelling aan luchtverontreiniging. Niet naar buiten gaan tijdens de hitte van de dag, meestal 's middags tot vroeg in de avond, indien mogelijk, en oefening in de ochtend, adviseert Edward Postlethwait, PhD van de Universiteit van Alabama, Birmingham. Hij beveelt ook aan om niet binnen 500 meter aan een drukke snelweg wonen als u een keuze hebben. Het gebruik van HEPA-luchtfilters zal luchtverontreinigende stoffen in de woning te verminderen.

Rest 4. Als uw hoesten en congestie worden veroorzaakt door een koude zomer virus, zal het rusten en het krijgen van voldoende slaap helpen je weer op je voeten sneller, zegt Dr Neil Schachter, medisch directeur van de respiratoire zorg afdeling van Mount Sinai Medical Center in New York.