Hoe je het ongemak van migraine Ease Zonder Geneeskunde

Met meer dan 26 miljoen Amerikanen lijden aan migraine, de farmaceutische bedrijven verdienen enorme inkomsten op medicijnen bedoeld om te behandelen en zelfs migraine te voorkomen. Sommige van deze medicijnen hebben riskante bijwerkingen of kunnen verslavend bij gebruik voor langere tijd te zijn. Andere migraine medicijnen zijn niet erg effectief of kan rebound hoofdpijn creëren bij veelvuldig gebruik. Als u last heeft van migraine, wilt u misschien overwegen het proberen om je migraine te verlichten met andere middelen voor het bereiken voor een fles van de medicatie. Instructies
1

Bepaal of warme of koude kompressen helpen om de pijn van je migraine te verlichten. In sommige gevallen, zou u merken dat noch warm of koud doet veel om je pijn en ongemak te helpen. Probeer het met een hot pack voor een tijdje. Als dat niet effectief lijkt, geef een cold pack een keer te proberen. U zult waarschijnlijk merken dat een beter dan de ander werkt in het leveren van een zekere mate van comfort. Kopen van 2

Neem de dag vrij van werk of school als je op de hoogte van uw migraine. Liggen om te rusten vaak maakt een migraine draaglijker. Staand of zittend kan ondraaglijk zijn als die lijden aan een migraine. Rusten in bed kan verlichten deel van de druk en meest ondraaglijke pijn geassocieerd met de gewone migraine.

Limit audio en visuele stimulatie zoveel mogelijk 3. Lichten en geluiden worden vaak martelen als je een migraine. Draai de lichten uit in de ruimte waar je rust. Probeer niet om televisie aan of muziek afspelen, zodat je geen last hebt van het geluid en verlichting hebben. Vraag iedereen in het huis zo stil mogelijk te zijn voor een paar uur, terwijl u probeert te herstellen van uw migraine.
4

Probeer een druppel of twee van de essentiële olie van lavendel om u te helpen ontspannen tijdens een migraine. Lavendel heeft ontspannende eigenschappen die we kunnen maken het voor u mogelijk om Span de spieren in je hoofd en nek. Het is belangrijk om het potentiële begin van een migraine herkennen om deze remedie voor je hoofdpijn is in volle kracht. Wanneer u begint om uw hoofdpijn, druk in je hoofd, pijn in uw nek-en schouderspieren, te bereiken voor uw lavendelolie.

Gebruik thuis massage 5 voelen om te helpen bij het maken van uw migraine een beetje meer draaglijk. Probeer uw tempels masseren met je handen. Dit kan soms helpen om een ​​aantal van de ergste pijn of druk te verlichten. Als uw migraine geassocieerd zijn met nek-en schouderpijn, vraag dan iemand die thuis met u om voorzichtig boodschap je nek en schouders.