Hoe je het lichaam van gifstoffen

De laatste tijd wissen, is ontgifting uitgegroeid tot een mainstream praktijk gebruikt om gezondheid en vitaliteit te verbeteren. Dit is te wijten aan mensen steeds meer bewust van de schade die opgehoopte gifstoffen kan doen om het menselijk lichaam. Toxines kunnen je stofwisseling traag te maken en zet je lichaam het risico van een aantal ernstige ziekten zoals kanker. Om te helpen duidelijk het lichaam van gifstoffen, moet aan bepaalde organen in je lichaam uit te voeren op een optimaal niveau. Je moet ook bewust en voorzichtig zijn met wat je eet geworden, drinken en je lichaam bloot aan. Instructies
1

Begin uw dag met een lever en nieren tonic. Belangrijkste ontgifting van het lichaam zijn de lever en de nieren. In de moderne wereld van vandaag, zijn we blootgesteld aan zoveel gifstoffen die deze organen lijden en niet functioneren op een optimaal niveau. Eenvoudige, zelfgemaakte tonics zoals lauw water vermengd met citroensap of appelazijn genomen eerste ding in de ochtend zal een optimale functie te herstellen. Water en citroen eerste ding in de ochtend zal ook regelmatige stoelgang, die is de sleutel tot toxine eliminatie. Kopen van 2

Vermijd verwerkte voedingsmiddelen en dranken. Niet nuttigen van voedingsmiddelen en dranken met additieven en conserveringsmiddelen is essentieel om je lichaam te ontgiften haar inspanningen te behouden. Lees etiketten zorgvuldig en wanneer boodschappen. Een uitgebalanceerd dieet dat vers fruit, groenten en volle granen bevat zal u helpen gifstoffen duidelijk, terwijl het herstel van uw lichaam aangeboren natuurlijke balans. Voedingsmiddelen met een hoog vitamine E, zoals zonnebloempitten en amandelen zijn uitstekend te versnellen het reinigingsproces. De omega vetzuur component DHA speelt een essentiële rol in membraanherstel en reparatie van synapsen. Neem 200 mg per dag om uw detox inspanningen te ondersteunen.
3

Krijg een intestinale reinigen. Een intestinale reinigen, ook wel bekend als colon reinigen, kan worden gebruikt voor het spoelen van opgebouwde giftige stoffen uit het spijsverteringskanaal. U kunt een aantal gifstoffen in je darmen en de dikke darm hebben opgebouwd door de jaren heen, vooral als u een geschiedenis van obstipatie. Tijdens het proces, zal een gecertificeerd colon therapeut een disposable speculum en slang verbonden met een colon hydrotherapie apparaat om water te pompen via het rectum en in uw dikke darm te voegen. Vraag uw arts als een intestinale reinigen is goed voor je.

Gebruik chemisch-vrije schoonmaakmiddelen 4. Commerciële schoonmaakmiddelen zijn uiterst giftig. Deze toxines blijven hangen in de lucht en worden nog steeds geabsorbeerd door je lichaam lang nadat je klaar bent schoonmaken. Kies voor reinigingsmiddelen die niet-giftige bestanddelen zoals citroen essentiële olie, azijn en zuiveringszout. Een andere oplossing is om uw eigen natuurlijke reiniging kit te maken met deze items. Azijn is een natuurlijk ontsmettingsmiddel en kan ook worden gebruikt om glas te reinigen. Zuiveringszout zal uw bad brandschoon en citroen essentiële olie kan gebruikt worden als een zachte allesreiniger dat zelfs kan worden gebruikt op houtoppervlakken.
5

wissen uw longen van gifstoffen dagelijks. Diepe ademhalingsoefeningen helpen de longen te verdrijven ingediend gifstoffen uit het lichaam. Ademhaling vervoert ook zuurstof naar alle cellen in je lichaam die cel ontgifting bevordert. Diepe ademhalingsoefeningen kunnen worden uitgevoerd op elk moment, zelfs tijdens het rijden aan het werk. Ten eerste, zorg ervoor dat u zijn comfortabel en recht zitten. Adem volledig door je mond. Dan, met je handen op je buik adem heel langzaam door je neus. Uw handen zullen uit worden geduwd bij elke inademing en naar binnen geschoven bij elke uitademing als je het goed doet. Herhaal deze stappen 10 maal, bij voorkeur in de ochtend of vlak voordat je naar bed gaat.