Hoe je haaruitval als gevolg van stress Stop

Fysieke en emotionele stress kan leiden tot haaruitval. Een aandoening die bekend staat als telogeen effluvim veroorzaakt plotselinge en snelle haarverlies in reactie op fysieke stress, zoals geboorte, hoge koorts, acute ziekte of operatie. Emotionele of psychische stress, bij chronische of ernstige, ook kunnen interfereren met de normale groeicyclus van het haar en de trekker kalende. Gelukkig, voor mensen die lijden aan haaruitval als gevolg van stress, zijn er dingen die je kunt doen om de snelheid herstel te stimuleren en het herstel van de haargroei. Wat je nodig hebt
multivitamine supplement
Omega-3 vetzuren supplement
Toon Meer instructies
Hoe haaruitval als gevolg van stress
1

Eat Stop een gezonde, evenwichtige voeding elke dag. Naast de B-vitaminen, die het meest gunstig zijn voor haar gezondheid en groei, een dieet rijk aan vitaminen A, C en E en rijk aan zink, magnesium en selenium helpt stoppen met haaruitval als gevolg van stress. Omega-3 vetzuren kunnen ook hoofdhuid gezondheid. Supplementen worden aanbevolen als voedingsbronnen zijn onvoldoende. Kopen van 2

Zorg ervoor dat u krijgt ten minste acht uur slaap per nacht. Voldoende slaap helpt uw ​​lichaam te herstellen van alle types van stress en is belangrijk voor de gezondheid van je hoofdhuid en het haar. Langdurig slaaptekort kan zeer belastend voor het lichaam en deze stress kan zich manifesteren als haaruitval.
3

Geef je lichaam voldoende tijd om te herstellen na een grote fysieke stressor, zoals chirurgie of bevalling. Duwen jezelf te hard na een ernstige ziekte of een chirurgische ingreep alleen verhoogt de kans op haaruitval. Acute fysieke stress interfereert met de normale haargroei cyclus, wat resulteert in minder nieuwe groei en meer vergieten. Volgens de American Academy of Family Physicians, haaruitval begint meestal drie tot vier maanden na lichamelijke stress of ziekte.
4

Woon counseling sessies als je haar verlies te wijten is aan emotionele stress. Werken via uw problemen en het vinden van gezondere en meer geschikte manier om te gaan met hen kan helpen stoppen haaruitval en nieuwe haargroei te stimuleren.
5

Heb je hormoonspiegels gecontroleerd. Dit is vooral belangrijk als je haaruitval begon na de bevalling, na het spenen van borstvoeding of kort na het begin van orale anticonceptie. Terwijl de meeste haaruitval veroorzaakt door bevalling lijkt verband te houden met de fysieke belasting van de arbeid en bevalling, in sommige gevallen slepende hormonale problemen kan zijn schuld.
6

Vraag uw arts of u kunt lijden aan alopecia areata. Alopecia areata wordt verondersteld om een ​​auto-immuunziekte die ontsteking van de haarzakjes en haaruitval veroorzaakt worden. Het kan worden veroorzaakt door emotionele stress en soms gaat weg op zijn eigen wanneer de stress is opgelucht. In sommige gevallen echter, medische behandeling kan nodig zijn.