Hoe je gezondheid van de buikholte Kind Verbeteren

Coeliakie is een auto-immuunziekte veroorzaakt door de inname van gluten (een eiwit dat voorkomt in tarwe) en kan leiden tot een lange lijst van ernstige gezondheidsproblemen bij zowel volwassenen als kinderen. Het verzekeren van de juiste voeding van een kind met coeliakie kan moeilijk lijken, omdat ze een hele groep van voedsel (tarwe en gluten) niet meer kan eten, maar er zijn veel stappen die u kunt nemen, dat zal helpen bij hun gezonde ontwikkeling. Wat je nodig hebt
Binder
Blender
Glutenvrije vloeibare vitamine, zoals Schiff merk
Glutenvrije pediatrische schudden, zoals PediaSure of Cottontail
anti-inflammatoire voedingsmiddelen zoals avocado's, noten of vis
Toon Meer Aanwijzingen
1

Zorg ervoor dat uw kind krijgt zo vele variëteiten van voedingsmiddelen mogelijk om zijn goede groei en inname van essentiële vitaminen te garanderen. Begin met het maken van een lijst van zijn formeel favoriete voedsel (zoals macaroni en kaas of pindakaas-en-jam broodjes) en onderzoek glutenvrije recepten en alternatieven die zal verleiden hem te eten. Maak een eenvoudig te gebruiken receptenboekje met zijn favoriete voedsel, dus je kunt draaien om leuke creaties wanneer dat nodig is en het bevorderen van een gezonde eetlust. Kopen van 2

items toevoegen in voedsel in slimme manieren als uw kind volledig mijden van voedingsmiddelen, zoals fruit of groenten (hetzij als gevolg van onvoldoende eetlust of het gevolg is van coeliakie symptomen). Voeg bijvoorbeeld verse gemengde bessen in een "milkshake" recept bestaande uit calcium-verrijkte amandelmelk en een pakje glutenvrij onmiddellijke ontbijt shake. Wees creatief door toevoeging van kikkererwten voor eiwit in soepen van uw kind, het mengen van gepureerde groenten in haar hamburger vlees voor het grillen of gewoon verkleden de klassiekers (zoals serveren glutenvrij ranch dressing met gehakte groenten). Veel kinderen of peuters wordt overweldigd wanneer zij worden geconfronteerd met te veel voedsel keuzes en uiteindelijk mijden hun opties allemaal samen. Begin langzaam door serveert slechts een nutriënt-packed item op elke sit-down maaltijd. De kans is groot, met een paar dagen van consistente, geduldige maaltijden, zal uw kind uiteindelijk wel hongerig genoeg om nieuwe glutenvrije producten te proberen.
3

Aanvulling dieet van uw kind in de vroege jaren met een glutenvrij multivitamine (vloeibare vormen kan gaan in flessen), of vervang een drankje per dag met een pediatrische vitamine schudden. De meerderheid van de kinderen met coeliakie worden geconfronteerd met gezondheidsproblemen ten gevolge van voedingsstoffen malabsorptie. Als een coeliakiepatiënt kind nodig heeft om te winnen of te behouden van een gezond gewicht, probeer het oppompen van zijn calorieën door het toevoegen van allergeen-vrij bevroren yoghurt te drinken of extra mayonaise of olijfolie om recepten, of gewoon laat hem eten wat hij is verlangen.

4

Steun uw kind rondom de gezondheid door het toevoegen van voedingsmiddelen met anti-inflammatoire eigenschappen aan hun dieet. Coeliakie kan nauw worden gekoppeld aan een verscheidenheid van andere inflammatoire aandoeningen. Snijd avocado bovenop een broodje of blend met mayonaise voor een duik, of combineer ongezouten noten met donkere chocolade en gedroogde vruchten aan trail mix te maken. Beperk de bewaarmiddelen, suikers en chemische producten uw kind eet van verwerkte producten, en streven ernaar om de maaltijden voor het hele gezin met verse en gezonde ingrediënten te creëren.
5

Zorg ervoor dat uw kind actief blijft en neemt deel aan alle preferente sport of hobby's gedurende de week. Fysieke fitheid en activiteit is een cruciaal onderdeel van een gezonde levensstijl en de kindertijd, dus moedig uw kind om buiten te spelen, uit te proberen voor een team of deelnemen aan een dans of mogelijke gymnastiek klasse wanneer. Gewoon fit als een familie zal elke kind te overtuigen om actief te blijven door bijvoorbeeld, dus begin gaan voor wandelingen, wandelingen, fiets-uitjes of zwemmen reizen meerdere malen per week.