Hoe je gewichtsverlies te bereiken als je niet kunt Oefening

Gewichtsverlies is een pijnlijk onderwerp, toch? Je wilt afvallen, maar je kunt niet uitoefenen. Misschien heb je al gewond geraakt bij een ongeval of misschien ben je te zwaar om veilig uit te oefenen. Je zou kunnen voelen alsof het een hopeloze situatie. Je moet (of wilt) om gewicht te verliezen, maar zonder te kunnen krijgen op de loopband of druk op de wandelroute, je denkt dan moet je de grootte en het gewicht je nu bent te blijven. Dat is niet waar. Om te springen start uw stofwisseling, te beteugelen uw eetlust, en beginnen smelten die kilo's weg, alles wat je hoeft te doen is het volgen van de stappen die ik zal hieronder worden adressering. Door het uitgeven van een paar dollar en wijden wat tijd en flexibiliteit in uw dagelijkse regime, zult u resultaten die zal je overslaan op de weg van het succes van het gewichtsverlies te zien! Wat je nodig hebt
Pen Briefpapier
Toon Meer Aanwijzingen
1

Neem de pen en papier en schrijf je doelen. Als je een visuele van wat je wil bereiken, zal het u helpen om geconcentreerd te blijven en te slagen om gewicht te verliezen. Schrijf ook de voordelen van het verliezen van gewicht. Noteer alles wat je maar bedenken. Het kan ook nuttig zijn om een ​​levensmiddel dagboek bij te houden. Zien wat je in je mond kan een grote wake-up te bellen en u helpen uw gewichtsverlies doel te bereiken. Kopen van 2

Ga naar de gezondheid van voedsel op te slaan. Aankoop biologische appel cider azijn met Moeder. ("Mother" betekent gewoon dat de azijn niet wordt verwerkt en de levende enzymen intact blijven.) Dit kost tussen de $ 3 en $ 5. Niet een enorme investering voor iets zo kostbaar als uw gezondheid en gevoel van eigenwaarde. (Niet iedereen lijdt een laag zelfbeeld van overgewicht. Maar als u bent, zult u zich realiseren dat het doorbrengen van een paar dollar tot een beter gevoel over jezelf is een kleine prijs om te betalen.) Wat ga je doen met biologische appelazijn , vraagt ​​u? Je gaat om het te drinken elke dag, religieus, om uw eetlust te beteugelen, het bevorderen van een gezonde darm, geef je stralende huid, en beginnen smelten dat vet recht uit je lichaam!
3

Recept voor biologische appel cider azijn gewichtsverlies drinken:

Doe 1 theelepel biologische appel cider azijn in 4-8 liter water. Add1 pakje Stevia Balance pakket. (Stevia Balance is een gezonde, natuurlijke zoetstof die helpt de balans van uw bloedsuikerspiegel en kan je helpen gewicht te verliezen). Ijs toevoegen als je wilt, roer, en geniet! (Het is vergelijkbaar in de smaak te Limonade in dat de zuurheid van de azijn in evenwicht is met de zoetheid van de Stevia.) Op

Anders, als u dat liever warme dranken kunt u 1 theelepel van de biologische appel cider azijn toe te voegen aan een kopje heet water en een scheutje (rauwe) honing of Stevia Balance pakket.
4

Terwijl u bij de natuurvoedingswinkel, pick-up een doos van biologische groene thee. Maak jezelf een kop warme thee elke ochtend voordat je eet. U kunt ook drinken (warm of koud) gedurende de dag. Meerdere kopjes per dag is volkomen veilig. Het zal uw eetlust te beteugelen, helpen wegsmelten vet, helpen je metabolisme en helpt ook de bestrijding van kanker en de ziekte!
5

Ga naar de supermarkt. Kies uw favoriete groenten. Hou je niet van fruit? Probeer ten minste een of twee. Werken in rauw voedsel waar mogelijk. Door het beperken van uw inname van verwerkte voedingsmiddelen en dranken, zult u ontdekken dat kilo eraf een stuk eenvoudiger.

Start 6 eet biologisch, omega eieren. Dit zijn een geweldige bron van eiwitten die rijk zijn aan voedingsstoffen en zal je hart, huid, haar, en de algehele gezondheid te helpen. Als je eet een gezonde eiwitten voor het ontbijt - zoals een organisch, omega ei - je zult merken dat je eetlust wordt gehouden over heel mooi tot lunchtijd. De meeste mensen die eieren eten voor het ontbijt voelt meer energie gedurende de ochtend.
7

Wees creatief met hapjes, lunches en diners. Meng groenten met eiwitten. Snack op rauwe noten en zaden. Ze vullen, voedzaam en gezond voor u!