Hoe je gevoelens te communiceren zonder Self Harm

Communicatie is de sleutel tot een gezonde en open relatie. Echter, soms zijn deze mededelingen moeten eerlijk en openhartig te zijn voor het algemene welzijn van de relatie en de mensen erin. Niettemin moet een persoon voorzichtig zijn dat deze open en eerlijke communicatie niet degene die deze gevoelens communiceert kwetsen. Instructies
1

Begrijp dat deze gevoelens zijn belangrijk voor u en uiten ze is niet alleen noodzakelijk maar ook nuttig voor persoonlijke groei. Een persoon kan het niet helpen de manier waarop ze zich voelen over bepaalde mensen of situaties. Kopen van 2

uiten deze gevoelens op een constructieve en behulpzame manier. Mensen kunnen het niet helpen de manier waarop ze voelen, maar ze kunnen de methode waarbij ze leveren deze gevoelens beheersen. Voordat de communicatie van uw gevoelens, zet jezelf in de positie van de ander en proberen te begrijpen hoe ze zich voelen. Dan leveren uw gevoelens in een goed doordacht constructieve manier.
3

zoeken een uitlaatklep om je gevoelens te communiceren. De uitlaten meest gebruikte zijn de creatievelingen. Proberen om poëzie, schilderkunst of een andere vorm van kunst te gebruiken voor het stopcontact om je gevoelens te communiceren.
4

Schrijf op hoe je je voelt in een dagelijks journaal. Dit tijdschrift kan een effectieve tool die u toelaat om alle gevoelens die je hebt over iets of iemand zonder angst voor smaad of oordeel te uiten. Nu begrijpen dat iemand kan dit tijdschrift vinden en als je minder dan vleiende dingen over hen in het dagboek te schrijven, zou het te maken de situatie nog erger.

Praat met iemand die je vertrouwt over hoe je je voelt 5. Deze persoon kan u een geheel nieuw perspectief op de situatie te geven. Daarnaast kan het helpen gewoon om iemand te luisteren.