Hoe je essentiële oliën voor Zenuwen Gebruik

We leven in een snelle wereld vol van stress en angst, en terwijl veel mensen wenden tot methoden van ontspanning die schadelijk zijn voor de gezondheid, zoals drugs, tabak, alcohol en pillen zijn, het kiezen van een natuurlijke methode is een betere manier om te gaan. De volgende keer dat u het gevoel dat uw zenuwen zijn op het einde, probeer het kalmerende aroma van etherische oliën. Wat je nodig hebt
Pepermunt essentiële olie
Lavendel essentiële olie
Ylang-ylang essentiële olie
Zakdoek, zijden bloemen of keramische essentiële olie stok
Lemon essentiële olie
Essentiële olie diffuser
Kamille essentiële olie
Toon Meer Aanwijzingen
1

Verzacht je zenuwen, vooral indien vergezeld van een spanningshoofdpijn, met een paar druppels pepermunt etherische olie. Plaats een paar druppels van de olie op je vingertoppen en zachtjes masseren uw tempels en voorhoofd. Laat de olie volledig te absorberen als je diep inademt, helpen om de zenuwen te kalmeren en te verlichten hoofdpijn. Kopen van 2

Gebruik essentiële olie van lavendel wanneer je maar wilt om te helpen verlichten van stress en angst om je zenuwen te geven een pauze . Lavender is een van de weinige etherische oliën die veilig op volle sterkte gebruikt op de huid. Masseer een paar druppels op je polsen, die niet alleen zal helpen om kalm te blijven, zal het houden u ruiken fantastisch.
3

Voeg een paar druppels ylang-ylang essentiële olie op een zakdoek, op zijde bloemen of zelfs speciaal gemaakte keramische essentiële olie sticks. Hang je geurende object in uw auto, op uw bureau op het werk of op uw nachtkastje om te helpen kalmeren de zenuwen, stress te verminderen en zelfs slapeloosheid te verlichten.
4

geurvreter uw huis, terwijl snuiven uw weg naar rustiger zenuwen. Voeg 5 druppels citroen essentiële olie en 1 eetlepel. water om de glazen kom een ​​essentiële olie diffuser. Steek de kaars onder de kom en geniet van de geur, en zorg ervoor om meer olie en water toevoegen als de vloeistoffen verdampen.
5

Neem de tijd voor een ontspannend bad, in het bijzonder nuttig om de zenuwen te kalmeren na een lange, zware dag. Teken een warm bad en voeg 20 druppels kamille essentiële olie. Kruip in, week gedurende tenminste 15 minuten en laat de spanning weg te smelten.