Zorg voor genoeg rust . Maak een schema van uw dagelijkse activiteiten , uitspreiden de taken die u wilt bereiken . Zorg ervoor dat u de tijd om te slapen omvatten . Vertragen en stoppen met wat je doet wanneer u zich moe .
Rest 2 voordat u een harde werk . Elimineer extra's die je energie kan ondermijnen . Het onderhouden van uw energie is essentieel voor het vermijden van een flare .
3
Move meer . Oefening is essentieel voor het houden van uw energie omhoog . Gentle aërobe activiteit , zoals wandelen , zwemmen of fietsen , moeten routine geworden .
4
Houd een dagboek bijhouden wat je eet en hoe je je voelt . Dit zal beginnen om u verbindingen tussen uw energie en het voedsel dat je verbruikt tonen . Sommige combinaties zal je moe maken, omdat je lichaam heeft moeite goed te verteren hen.
5
Neem supplementen om je energie te behouden . Ginseng , appelzuur , essentiële vetzuren , CoQ10 , lecithine en L - carnitine helpt .
Extra gewicht kan belemmeren uw Love Life
Yo-yo is het woord dat in je hoofd opkomt als je weer praten over het gewicht van een vrou
Diëten met veel zure voedingsmiddelen kunnen gezondheidsproblemen bij mensen zoals maagzwe
Wat is Cardiovasculaire Perfusie?
Tijdens een open hartoperatie, artsen vereisen een bloedeloze, stationaire plek om te werk
Hip Joint Pain Relief Treatment, oorzaken en symptomen
Heupgewrichten vormen de meest vitale kogelgewricht van ons lichaam dat de romp ondersteun
Zoals Verslaving Stijgt, neemt ook de behoefte aan effectieve OxyContin Detox
Wanneer anderen zijn jaloers Uw Weight Loss Success
Shoulder Exercises Na de operatie
Medicare Eisen voor Acute Rehab
Wijn maken Kit maakt uw leven gemakkelijk
Hoe geld te besparen op een Automatische Externe Defibrillator
Het verwijderen Ear Wax met warme azijn Oplossing
Ziekte © https://www.gezond.win/ziekte