Hoe je emotionele pijn te genezen

Emotionele wonden zijn net zo echt als fysieke wonden. Als emotionele wonden onopgelost gelaten, kunnen ze fysiek manifesteren als verschillende kwalen in het lichaam. Een goede verzorging van de emotionele wonden is vereist voor een volledige genezing en groei. Indicaties van onopgeloste emotionele kwesties omvatten resentfulness, afgesloten gevoel en onnodige angst om opnieuw gekwetst. Opgehoopte emoties vernauwen levenskracht en vitaliteit en ons verhinderen volledig leven het leven. Instructies
1

Erken dat er emotionele pijn aanwezig is in je leven. Dit kan niet altijd de makkelijkste om te doen, maar het is een noodzakelijk onderdeel van het genezingsproces. Als je erkent dat je niet het gevoel gebalanceerd - of gewoon het gevoel "uit" - neem de tijd om te zoeken naar de wortel van het probleem. Openheid en eerlijkheid is cruciaal. Kopen van 2

Nodig de emotionele trauma in je bewustzijn, zodat je kunt identificeren en behandelen. Geef jezelf toestemming om de emoties te voelen. Het vergt oefening om echt te voelen wat er aan de binnenkant. Wees bereid om te erkennen en te vergeven wat er boven komt.

Keer 3 je stappen naar de wortel van het probleem bloot te leggen. Een geloof dat je niet goed genoeg bent of dat er iets mis met je kan voortkomen uit ervaringen uit de kindertijd. Heb je geleerd toen je nog heel jong om te ontkennen of emotionele pijn om te functioneren in uw dagelijks leven? "Vulling" emoties beperkt onze ervaring van het leven en dempt het ware geluk dat kan worden ervaren. We beginnen te geloven dat het hebben van bepaalde gevoelens is niet aanvaardbaar en daarom ze te verbergen, zodat anderen ze niet zien. De kern oorzaak van je emotionele trauma's kan pijnlijk zijn om vast te stellen, maar is essentieel voor het genezingsproces.
4

Omarm de gevoelens die aan de oppervlakte komen en hen in staat stellen om te worden verwerkt. Erken deze gevoelens als belangrijk, maar niet meer serveert u op een gezonde manier. Als deze emotionele trauma's niet worden aangepakt, zullen lichamelijke kwalen blijven manifesteren en kan slechts oppervlakkig behandeld worden. Roep liefde in je leven te komen om weg te smelten van de pijn en vul die ruimte met liefde.
5

Praat met jezelf, je lichaam en je geest. Stel jezelf vragen over een van de dingen die komen, hetzij uit belasting of met je innerlijke stem. Vragen om opheldering te vragen nodigt de antwoorden om zichzelf te presenteren. Voldoende tijd voor de antwoorden te manifesteren en bereid zijn om te luisteren met een open hart. Je zou je afvragen waarom je het gevoel dat bepaalde emotie, waarom je het gevoel dat je hebt om jezelf en je positie te verdedigen op die specifieke ding, wat je bang voor, wat je nodig hebt om liefde te sturen naar je leven en lichaam, of waarom u niet bereid zijn om iets dat gunstig zou zijn voor u om te herkennen op dit moment te zien.
6

Geef jezelf toestemming om enige emotie die ontstaat het gevoel, te erkennen dat wat opkomt is belangrijk en maakt zich bekend een goede reden. Maak een bewuste poging om dit te benaderen zonder angst. Niet weglopen als het begint te voelen een beetje ongemakkelijk, het is een deel van het genezingsproces. Dit is waar je breken de muren van oude gewoonten en oude manieren van denken om ruimte voor een nieuwere, gezondere benadering van het leven te maken. Krijgen door deze korte periode van ongemak zal zeer de moeite waard en de moeite waard.
7

Vergeet niet om positief te zijn, open en bemoedigend. Bereid om de genezing plaatsvinden. Doe jezelf of je gevoelens niet beoordelen; healing is een continu proces. En vergeet niet, niemand is perfect.
8

Let op mogelijke weerstand die omhoog komt of de neiging om de verantwoordelijkheid voor bepaalde gedragingen of gevoelens verstoten. Dit is een duidelijke aanwijzing dat er meer duidelijkheid en het werk moet worden gedaan op dat gebied.
9

Neem een ​​stap tegelijk. Geef jezelf de tijd om elke individuele gevoel met liefde, zorg en vergeving te pakken.