Hoe je emotioneel te herstellen van een keizersnede

Het hebben van een keizersnede, vooral als het ongeplande, kan verrassend verwoestende effecten op een vrouw emotioneel welbevinden hebben. Ze kan worden gelaten met verwarrende gevoelens van niet zijn gegaan door de natuurlijke geboorte proces, omdat de chemische stoffen en hormonen die normaal schoppen in volgende bevalling kan worden omzeild met een keizersnede. Met ondersteuning en communicatie, kunt u door alle negatieve gevoelens die je hebt over je keizersnede te werken en beginnen te bewegen in de richting van vrede en emotionele genezing. Instructies
1

Sta jezelf toe om te voelen wat gevoelens over je heen komen na een keizersnede. Er is geen behoefte te voelen zich schuldig-liefhebben van je baby en dankbaar voor zijn aankomst in je leven betekent niet dat je hoeft te doen alsof om gelukkig te zijn over het hebben van een grote operatie.

Praat met andere 2 moeders over uw keizersnede ervaring. Zoeken kameraadschap in keizersnede steungroepen en e-maillijsten en van vrienden die in staat zijn om je gevoelens van ontevredenheid te begrijpen over je keizersnede.
3

Seek out begeleiding als je blijft een moeilijke hebben tijd omgaan met de gevoelens die na je keizersnede blijven. Zoek een adviseur met ervaring in de geboorte-trauma kwesties als dat mogelijk is. Het hebben van een therapeut die je specifieke manieren om te gaan met je gevoelens over de keizersnede geboorte kan geven kan een wereld van verschil maken.
4

Get goede voeding. Eet veel magere eiwitten, groenten en volle granen, vooral als u borstvoeding geeft. Vullen met een kwaliteit hele voedsel vitamine indien nodig. Omdat het goed gevoede helpt het lichaam en geest te genezen sneller.
5

Probeer natuurlijke stemming lifters zoals SAM-e of Sint-Janskruid, of praten met uw arts over medicatie, als u zich depressief in een mate die interfereert met uw vermogen om normaal te functioneren. De gevoelens overgebleven van een keizersnede zal niet eeuwig duren, en kunt u profiteren van de boost in de tussentijd.
6

Plan een empowerment geboorte voor uw volgende baby. Of u van plan bent om een ​​VBAC (vaginale geboorte na keizersnede) of een herhaalde keizersnede hebben, onder andere details die zal helpen om het een positieve geboorte ervaring. Dit kan onder meer het opleiden van jezelf over hoe je een andere keizersnede te voorkomen, het brengen van uw eigen rustgevende muziek en beddengoed, of het aanvragen om niet over je armen vastgebonden tijdens de operatie, zodat u uw gloednieuwe baby kan houden onmiddellijk na levering.


Hints

Vermijd gesprekken voeren over je keizersnede met mensen die je gevoelens te minimaliseren. Het is natuurlijk en normaal te zijn teleurgesteld als de bevalling ging niet zoals gepland.

Gedichten schrijven of maken van abstracte kunstwerken kunnen helpen negatieve gevoelens te verwerken over je keizersnede.


Resources
  International keizersnede Awareness Network
1 2
  Volgende
ÉÉN PAGINA