Hoe je een teveel aan oestrogeen verminderen

Beide geslachten wil een evenwichtige hoeveelheid oestrogeen naar gelang zij zijn mannelijk of vrouwelijk . Maar noch geslacht wil teveel aan oestrogeen dat is schadelijk voor de gezondheid . De auteur is een journalist , geen arts , maar hier zijn nieuwe bevindingen gerapporteerd over de " goede " oestrogeen en "slechte " oestrogeen , en hoe je een teveel aan oestrogeen dat slecht te verminderen . Instructies
1

Eet een portie gestoomde groenten uit de familie kruisbloemigen dagelijks . Deze omvatten broccoli , kool, bloemkool en spruitjes . Ze zijn gemeld aan een stof die helpt overtollig oestrogeen door het slechte oestrogenen , de soort die kanker kunnen veroorzaken , in de gezonde degenen bevatten . Als ze gestoomd , meer van de stof die de slechte oestrogeen blokkeert vrijkomt . Kopen van 2

Eet biologisch. Meer en meer studies waaruit blijkt dat pesticiden verstoren het endocriene systeem en veroorzaken onze vetcellen om het teveel aan oestrogeen produceren - . Het gevaarlijke type oestrogeen
3

Eet plantaardig voedsel met lignanen . Deze plantaardige stoffen worden gerapporteerd aan de lever stop schade van een teveel aan oestrogeen helpen door het af te breken voordat kwaad kan plaatsvinden . Lijnzaad heeft het hoogste bedrag . Sesamzaad, lijnzaad volkoren brood en meergranen brood (alle bij voorkeur biologisch ) zijn meer voedingsmiddelen die veel lignanen bevatten te helpen verminderen teveel aan oestrogeen .