Hoe je een oefening routine voor het hele gezin maken

Proberen om tijd om te oefenen als een familie te vinden kan moeilijk zijn met ieders drukke en hectische schema. Bij sommige gezinsplanning, en het vinden van wat ieders favoriete activiteiten zijn, kunt u een oefening routine die plezier zal zijn voor het hele gezin. Opgewonden en toon iedereen hoe leuk het zal zijn, en gebruik de eenvoudige tips hieronder om een ​​routine die alle leden in de familie verhuizen zal krijgen te creëren. Wat je nodig hebt
Notebook
Poster board
Toon Meer Aanwijzingen
1

Verzamel je familie bij elkaar en plan op een schema dat eens met iedereen voor een training. Bepaal of u wilt samen te voldoen aan alle in de avonduren, weekenden of 's ochtends vroeg. Maak een schema op grote poster-board en plaats deze in uw huis waar iedereen het schema kan zien. Kopen van 2

Zoek uit welke soorten routines zou de familie te genieten. Hier krijg je een vel papier en elk lid van de familie's favoriete activiteit opschrijven. Bijvoorbeeld, kunnen sommige genieten van het lopen, terwijl een ander zou willen fietsen. Maak een schema waarbij verschillende routines voor elke week kan worden gepland. Op een dag, de familie kon fietsen, en een ander zou kunnen worden besteed wandelen.
3

Neem de tijd om te laten de kleine kinderen lopen rond in een openbaar park of in een grote achtertuin. Organiseer een kleine baseball of voetbal spel met hen, zodat iedereen de kans krijgt om te bewegen.

Plan 4 een paar nachten per maand aan de familie rolschaatsen of naar een lokaal openbaar centrum nemen. Iedereen kan genieten van een duik tijd, rolschaatsen, of het krijgen in vorm samen in een sportschool.
5

Kies een aantal van uw favoriete muziek voor uw familie om op te dansen. Zoek een gebied in uw huis waar iedereen plezier aerobics of dans kunnen doen. Steek de stekker in een radio en schiet het in je achtertuin voor wat plezier buiten dansen ook.
6

Niet duwen je familie uit te oefenen wanneer je net begint. Indien de leden van de familie het gevoel alsof het een moeten voor het uitoefenen, zullen ze niet geïnteresseerd. Zorg ervoor dat u iets leuks dat iedereen in uw gezin zal genieten doen. Begin met een of twee keer per week te doen, en geleidelijk opbouwen van uw routines.