Hoe je dieet koolsoep Cook

Mensen zijn met behulp van de kool soep dieet om gewicht te verliezen voor vele jaren. Het is mogelijk om tussen 10 en 15 pond in een week verliezen door het eten deze soep. Het is aan te raden om op dit dieet voor slechts een week. Men moet tenminste 2 weken wachten voordat je op het weer. De ingrediënten die nodig zijn voor de koolsoep zijn goedkoop, en het duurt niet lang om te koken. Wat je nodig hebt
1 Hoofd van kool
3 Wortelen
3 Grote uien
1 Pakket uiensoep mix Pagina 2 groene paprika's Pagina 2 stengels bleekselderij
Koken spuiten
2 grote blikjes in blokjes gesneden tomaten
1 Grote blikken sperziebonen
48 oz kan tomatensap
Zwarte peper
Toon Meer Aanwijzingen
1

Schoon de groenten. Neem paprika, kool, wortelen en selderij stengels. Lopen ze onder koud water grondig te wassen. Kopen van 2

Bereid de groenten. Snijd de bovenkant van de paprika, snijd ze doormidden. Verwijder de pitten en het membraan. Snijd ze in kleine stukjes. Pel de uien en wortelen, snijd ze. Snijd de stengels bleekselderij in kleine stukjes. Haal de buitenste bladeren van de kool. Snijd de bladeren in kleine stukjes.
3

Bak het voedsel. Coat een grote pan met koken spray. Voeg alle stukken gesneden groenten aan de pot, met uitzondering van de kool. Beetgaar.
4

Maak de soep. Voeg de kool toe aan de gekookte groenten. Giet 4 kopjes water en de verpakking van de uiensoep mix in de pot. Roer dit goed door. Voeg ook het blikje tomatensap. Breng aan de kook. Neem de pot tot matig vuur. Laat het koken voor een uur. U kunt ook meer 4 kopjes water in plaats van het blikje tomatensap.

Open blikjes 5 toe te voegen. Terwijl de soep kookt voor het eerste uur, opent de blikken van groene bonen en blokjes tomaat. Drain beide blikjes. Aan het einde van het uur, voeg de groene bonen en tomaten de pot. Breng op smaak met peper naar smaak toe. Paddestoelen kunnen ook worden toegevoegd aan de soep. Laat het dieet koolsoep koken nog een uur voor het eten.