Hoe je de Thera Cane gebruiken

Spier spasmen en de knopen of benauwdheid die oorzaak kunnen ze moeilijk te verlichten, vooral als de pijn is in een moeilijk te bereiken plek. Veel mensen gaan naar een massage therapeut om de knikken uitgewerkt, terwijl anderen vertrouwen op hun eigen rekken om te zorgen voor strakke spieren. De Thera Cane is speciaal gemaakt voor het verlichten van spierspanning. Het ontwerp stelt u in staat om pijnlijke plekken, variërend van de onderkant van je voeten naar het midden van je rug te bereiken. Instructies

Positie 1 van de bal-einde van de Thera Cane op de zere plek in de spier. Als de pijnlijke spier is in de buurt van de schouder, zet de haak van de stok over de schouder met de bal op de zere plek, en houd de stok met een hand aan de onderkant en de andere hand op een van de handgrepen aan de zijkant.
Pagina 2

Trek voorzichtig aan de stok met beide handen, het indrukken van de bal in de pijnlijke spieren. De zachte druk zal bloedstroom helpen om het gebied, waardoor zuurstofrijk bloed naar de spieren, die het spierherstel helpt en opnieuw te groeien.
3

Verdiepen van de druk op de zere plek door harder trekken aan de Thera Cane, zodat de bal dieper druk in de spier. Houd de bal op de spier als je meer druk toe te voegen. Als de bal glijdt van de drukpunt, u een ander letsel of verdere schade aan de omliggende spieren riskeren.
4

voorzichtig verschuiven de Thera Cane heen en weer om de trigger punt te zoeken met de bal. Het triggerpunt is het deel van de spier die de pijn en voelt als een knoop. Druk op de bal van de Thera Cane in het triggerpoint gedurende ongeveer 10 seconden per keer. Los en trek opnieuw.

Stretch 5 uit de geblesseerde spier na gebruik van de Thera Cane. Dit zal de spier meer ontspannen te houden en moet het houden van aanscherping weer.