Hoe je de Male Body Detox Natuurlijk

De gevaren voor de gezondheid en giftige onzuiverheden van onze industriële omgeving kan ernstige nadelige gevolgen voor de gezondheid van de gemiddelde man te hebben. Toxines accumuleren in het bloed circuleren door het gehele lichaam via de bloedstroom, die de huid en inwendige organen. Mannen kunnen hun lichaam te ontgiften door middel van dagelijkse detox routines die zich richten op voeding, lichaamsbeweging en supplementen. Een verstandige detox programma goedkeuring van je arts zal helpen om het lichaam te reinigen van giftige stoffen en het verbeteren van uw gezondheid. Wat je nodig hebt
WaterFruits en vegetablesProbioticsSea zout
Toon Meer Aanwijzingen
1

Hou je lichaam gehydrateerd. Het drinken van minstens 2 liter water per dag zal helpen uw systeem om gifstoffen op een regelmatige basis te spoelen .. kopen van 2

instandhouding van een regelmatige lichaamsbeweging routine. Dit zal uw algehele gezondheid te verbeteren en gifstoffen uit je lichaam te verwijderen door waardoor je te zweten.
3

Neem een ​​pauze van het eten van vlees af en toe. Uw lichaam gebruikt enzymen om vlees te verteren, en als je vlees af en toe uit je dieet, kan deze enzymen worden gebruikt voor detoxificatie plaats spijsvertering.
4

Verhoog uw consumptie van rauwe groenten en fruit te verhogen van uw enzym inname. Enzymen zijn essentieel voor de ontgifting, vooral wanneer geconsumeerd tussen de maaltijden. Het maken van sap is een heerlijke manier om dit te bereiken. Probeer een combinatie van bieten, wortelen en appels in de sapcentrifuge voor een zoete en gezonde middag drankje.
5

Eet voedsel met vitamine A, C en E om meer antioxidanten krijgen. Deze vitaminen helpen om vrije radicalen die schadelijk zijn voor onze cellen te neutraliseren. In het bijzonder vitamine C helpt het lichaam bij het produceren van de lever verbinding glutathion, die de afvoer van gifstoffen in het lichaam bevordert. Sommige voedingsmiddelen bevatten C zijn citrusvruchten, meloen, tomaten en broccoli. Eet oranje vruchten en groenten zoals wortelen en zoete aardappelen, evenals donkergroene bladgroenten zoals boerenkool en spinazie te stimuleren uw lichaam de vitamine A. Vitamine E is te vinden in volle granen, sardines en groene bladgroenten.

6

Verhoog uw consumptie van voedingsmiddelen met probiotica. Probiotica zijn een gunstige bacteriën gevonden in yoghurt of andere zuivelproducten bevatten Lactobacillus acidophilus en bifidobacteriën. Probiotica zijn nuttig voor het elimineren van toxines uit het lichaam en het assisteren bij de productie van vitamines.
7

Weken in een warm bad met ofwel een handvol zuiveringszout of een handvol zeezout om de tekening te bevorderen out van gifstoffen in je lichaam. Terwijl u geniet, zachtjes je lichaam te wassen met een natuurlijke vezel spons of washandje.