Hoe je buikpijn naar constipatie Gerelateerd ontlasten

Obstipatie treedt op wanneer er een back-up van fecale materie in de dikke darm. Dit kan variëren van mild tot ernstig. In sommige gevallen kan dit duren lang en tot andere gezondheid gerelateerde onderwerpen. Op de korte termijn of lange termijn, buikpijn is bijna altijd een ding zeker te gebeuren. Dit kan ook mild tot ernstig, afhankelijk van hoe lang je al constipatie of hoe een back-up je bent. De manier om buikpijn te verlichten is door het elimineren van de dikke darm van deze back-up zaak. Instructies
1

Neem een ​​vezel supplement. Vezelsupplementen komen in de vorm van poeders, pillen, vloeistoffen en kauwtabletten. Ze kunnen worden toegevoegd aan levensmiddelen, gemengd in sap, of gewoon gekauwd en doorgeslikt. Psylliumvezels is een veel voorkomende vorm van poeder supplement. Kopen van 2

Eet meer vezels in uw dieet. Deze wordt geleverd met een hoop voordelen. Een van die voordelen is dat het helpt hulp eliminatie door het veroorzaken van zachtere ontlasting die zijn makkelijker te passeren. De National Academy of Sciences Institute of Medicine beveelt aan dat mannen 50 en jonger krijgen 38 g per dag en vrouwen 50 en jonger krijgen 25 g per dag. Enkele voorbeelden van vezelrijke voedingsmiddelen zijn fruit, groenten, volle granen, haver zemelen en bonen.
3

Probeer een mondelinge stimulans. Deze helpen bevorderen contracties van de spieren in de darmwand, waardoor ontlasting eliminaties. Een voorbeeld van dit soort producten is Ex-Lax.
4

Krijg een colon. Dit is een proces waarbij een instrument genaamd een speculum wordt ingebracht in het rectum. Warm water wordt vervolgens toegediend in je dikke darm, irrigatie is van een back-up fecale materie en puin. Als het water op gaat, een andere buis voert het afvalstoffen weg.
5

Probeer wat gember. De meest voorkomende manier om gember te nemen is in de vorm van thee. Het is bekend dat maag en helpen bij de spijsvertering verlichten. Het kan ook worden gevonden in de vorm van tincturen, tabletten, capsules of zelfs vers.