Hoe je bijnieren Balance

Bijnier vermoeidheid plagen veel mensen vandaag de dag. De oorzaak is bekend: overmatige stress op een persoon. Dit wordt verder verergerd door overmatig gebruik van cafeïne en suiker te houden een gaan. Deze voorwaarde kan worden teruggedraaid. Echter, het kost tijd. Door het gebruik van de juiste voeding en voeding, is het mogelijk om de onbalans in het hormoon cortisol, dat is de voornaamste boosdoener in bijnier vermoeidheid te corrigeren. Wat je
Kwaliteit eten bestellen in Need A totale lichaam te reinigen
heilige basilicum
Zoethoutwortel of Natural slaap steun
Toon Meer Aanwijzingen
1

Eet beter voedsel. Schoon, kwaliteit eten is eenvoudig voor je lichaam om te verteren, en legt dus minder stress op je lichaam. Maar al te vaak mensen denken over de stress van het werk, uit rijden of uit de familie, maar de stress die we op onze spijsvertering volledig negeren. Het eten van een paar porties van biologische verse groenten en fruit en het krijgen van de kwaliteit voeding kan een lange weg te gaan. Bezuinigen op de bewerkte levensmiddelen, en eet meer vers voedsel.

Zorg ervoor dat je al je basis vitaminen en mineralen. Dit kan moeilijk zijn om alleen te doen met een dieet. Om ervoor te zorgen dat je geen voedingstekorten hebt, moet je een kwaliteit te nemen, food-based multivitamine elke dag. Kopen van 2

Doe een totale lichaam te reinigen. Als je eenmaal hebt opgeruimd uw dieet, moet u een aantal van de schade die je hebt gedaan in je lichaam ongedaan te maken. Door het nemen van een totale lichaam te reinigen, zoals de Dual-Action Cleanse, kunt u uw lichaam ontdoen van de vele giftige stoffen die er de oorzaak van je lichaam stress. Een kwaliteit reinigen zal massa van de dikke darm en helpen toxines uit de lever en de nieren tegelijk. Dit zal uiteindelijk resulteren in een verminderde stress op het lichaam, en mogelijk wat gewicht verliezen.
3

Neem supplementen te helpen de balans van uw cortisol. Er zijn een aantal kruiden en mineralen die helpen je lichaam te reguleren cortisol. Chroompicolinaat is een eenvoudige stof die kan bijdragen tot het verminderen van uw cortisol, en mogelijk helpen uw bloedsuiker indien gebeurt te hoog te zijn. De aanbevolen inname is 200mcg een tot twee maal per dag met voedsel.

Zoethoutwortel
kan je beste vriend zijn als uw toestand is verder langs. Zoethout maakt de cortisol in je lichaam beter in staat om langer mee, waardoor de hoeveelheid je bijnieren moeten produceren, terwijl het houden van uw energie niveaus omhoog. Het helpt eigenlijk laat je bijnieren inhalen. Vloeibare extracten zijn best. Neem een ​​portie in de vroege ochtend en een na de lunch.

Heilige basilicum
helpt uw ​​lichaam te verminderen cortisol. De beste tijd om heilige basilicum te nemen is in de late namiddag of vroege avond. Dit is het grote moment wanneer uw cortisol niveaus moeten worden naar beneden, dus het zal helpen herstellen van de juiste cyclus. Neem een ​​portie met diner.
4

Get voldoende rust. Rust en ontspanning zijn de sleutel tot het balanceren van je bijnieren. Een gebrek aan rust is een belangrijke oorzaak van de onbalans. Zorg ervoor dat u minimaal 7 solide uur slaap te krijgen elke nacht - als uw toestand is verder langs, misschien meer. Als u een harde tijd om te slapen of het krijgen van een kwaliteit van nachtrust, dan wilt u misschien een natuurlijke slaap steun te overwegen. Sommige melatonine of magnesium voor het slapengaan kunnen helpen je lichaam te ontspannen, en het gemakkelijker maken om te slapen zonder de problemen van onzekerheid de volgende ochtend of niet in staat om op tijd wakker.