Hoe je acht glazen water per dag Get

Of je probeert om gewicht te verliezen of gewoon proberen om een ​​gezonde levensstijl te handhaven, is het belangrijk om acht 8-ounce glazen water te drinken elke dag. Als u niet gewend veel water drinken, kan het moeilijk zijn. Maar als je eenmaal weet wat trucjes om je acht glazen water per dag te krijgen, is het gemakkelijk! Wat je nodig hebt
Rietjes
Elastiekjes
Water fles of mok
Toon Meer Aanwijzingen
1

Keep water in de buurt, ongeacht waar je bent. Als u thuis voor de televisie of op de computer, houden een koel glas binnen handbereik. Als u boodschappen doen, houd een fles of mok vol met water in de bekerhouder. Kopen van 2

Vul het back-up! Elke keer als je een glas of flesje water af te maken, krijg je een vulling onmiddellijk. Op deze manier heeft u altijd een koel fris drankje binnen handbereik.

Sip het naar beneden 3. Als je je water drinken met een rietje, zal je veel meer snel en gemakkelijk meer kans om gedachteloos sip naar beneden.
4

Bijhouden. Als je een hervulbare waterfles gebruiken, wikkel een rubberen band rond het elke keer vult u het op. Deze manier kunt u bijhouden hoeveel liter water je drinkt elke dag te houden.
5

Voeg een beetje smaak. Een wig van citroen, een paar plakjes komkommer, of een scheutje sap kan je water geven de smaak boost die u nodig hebt om tuffen die ounces beneden.