Hoe je Voeten niet te vallen in slaap

Als je voeten in slaap val je kunnen verliezen gevoel in je voeten, kunnen ze voelen zwaar, of je kan het gevoel van "spelden en naalden" krijgen. De reden dat je voeten in slaap vallen is meestal omdat je de zenuwen hebt gecomprimeerd. Zenuwen sturen boodschappen heen en weer van onze hersenen om onze lichaamsdelen. Als de zenuwen zijn gecomprimeerd de berichten kunnen niet door. Instructies
1

Ontlast de druk op de gebieden van uw lichaam die worden platgedrukt of gecomprimeerd om je voeten te houden van in slaap vallen. Vermijd het zitten op uw voeten en uw benen omdat beide van deze posities te comprimeren zenuwen. Kopen van 2

Change posities vaak als je zit voor een langere periode van tijd. Het wijzigen van uw zitpositie maakt beknelde zenuwen te herstellen voordat het in slaap vallen gevoel optreedt.
3

Opstaan ​​en bewegen elk uur of zo als je zit of leggen voor een lange tijd. Niet alleen heeft deze verlichten de druk op de beknelde zenuwen, maar het wordt je bloed stromen en verbetert de bloedsomloop naar uw ledematen te helpen om hen wakker.

Massage 4 uw voeten als ze beginnen te tintelen verkrampt of voelen. Soms voordat je het gevoel echt in slaap vallen krijg je een hint dat het gebeurt. Posities veranderen en het masseren van je voeten helpt om te voorkomen dat ze in slaap vallen.
5

Maak de veters van uw schoenen als ze vastgebonden te strak. Strakke schoenen kunnen ook compressie op de zenuwcellen in je voeten veroorzaken en ervoor zorgen dat ze in slaap vallen.