Hoe je Veel gewicht te verliezen Door Walking op het werk

Afvallen is niet eenvoudig. Er zijn veel verschillende strategieën mensen ervoor kiezen om hun gewichtsverlies doelen te bereiken. Als je doel is om te nemen het lopen in je werk dag om te helpen met gewichtsverlies, dan moet je een duidelijk plan van aanpak te volgen. Lees verder om te leren hoe je een veel gewicht te verliezen door te lopen op het werk. Wat je nodig hebt
Goede wandelschoenen
Een plan
Time
Wilskracht
Water
Toon Meer Aanwijzingen
1

Haal uw plan van de actie samen. Beslissen wanneer je gaat krijgen van de wandel-inch Zal het bij elke pauze, alleen tijdens de lunch, of de hele dag in de vorm van parkeren verder van de ingang, lopen tijdens elke pauze, en het maken van extra speciale reizen alleen maar om in meer wandelen? Integratie van wandelen in de hele dag zal helpen om veel gewicht te verliezen door te lopen op het werk, maar je kunt bereiken gewicht te verliezen met de andere twee opties ook. Kopen van 2

Nu dat je hebt besloten welke cursus van actie om u nodig hebt om de juiste versnelling te krijgen. Je moet goede wandelschoenen mee als je van plan bent om het lopen uw primaire vorm van lichaamsbeweging. Ga naar een gerenommeerde schoenenwinkel en krijg een associate te helpen kiezen schoenen die goed passen, hebben goede ondersteuning en correct zijn voor uw voet vorm. Picking goede wandelschoenen is niet zo eenvoudig als het klinkt. Je wilt niet dat uw voeten pijn doen door het dragen van de verkeerde schoenen dus vraag om hulp als u het nodig hebt.
3

Zodra je goede wandelschoenen u klaar om zijn uw plannen in beweging. Park zo ver weg van de ingang als je kunt veilig. Als de veiligheid is een probleem in uw bedrijf dan je zou willen om deze stap weglaten. Verblijf veilig is belangrijker dat gewichtsverlies. Als de veiligheid is niet een probleem te verplaatsen naar de volgende stap in deze sectie, anders gaat u naar stap 3. Krijg tot 30 minuten te vroeg te werken en lopen rond het gebouw een paar keer. Dit zal toevoegen veel extra stappen. Maak een punt te lopen naar je baas en bureau co-werknemers te vragen in plaats van het gebruik van de intercom of praten over de ruimte te vragen. Elke stap die u toevoegt aan uw dag zal helpen bij het afvallen. Neem snel een lunch te eten, zodat je kunt krijgen om zo snel mogelijk te wandelen tijdens je lunchpauze. Of je krijgt 30 minuten of een uur, moet u met behulp van het grootste deel van het voor uw wandelen plan. Wees voorbereid op alle weersomstandigheden. Houd een paraplu en een koud weer spullen je nodig hebt in een bureaula of kast. Het is ook een goed idee om extra deodorant bij de hand houden.
4

slot, het verliezen van een veel gewicht door te lopen op het werk vereist dat u gezond genoeg om vast te houden aan het plan te blijven. Om dit moet je veel water drinkt, krijg genoeg slaap en eet goed. Als je moe, uitgedroogd, of hebben een maagklachten, zal uw plan vallen buiten de boot. Naar aanleiding van een gezonde levensstijl zal u helpen uw gewichtsverlies doelen.