Hoe je Super Hydrate

Super hydratatie is een methode van ontgifting, beoefend door het drinken van een liter ijskoud water per dag. Volgens de voorstanders, super hydratatie is een perfect gezonde en effectieve manier om de vetverbranding te versnellen en om spieren op te bouwen. Opgewarmd of water op kamertemperatuur zal niet leiden tot dezelfde resultaten, maar door het vasthouden aan een duidelijke en eenvoudige methode, kan super hydratatie heel goed opleveren onmiddellijke voedingswaarde winst, wat leidt tot een algehele gezondere levensstijl. Wat je nodig hebt
32 ounce waterfles
Gezond waterbron
Toon Meer Aanwijzingen

Sip het water 1. Bij de eerste hoorzitting over super hydratatie, velen zijn uitgeschakeld door de hoeveelheid water - een hele liter - zij zouden moeten consumeren. Ze verkrampen als ik eraan denk. Probeer het drinken van het water met een rietje uit een plastic fles, een die is geïsoleerd om koel te houden. Nippen van een fles, in plaats van slurpend uit een glas, zal je vult je niet zo veel. Kopen van 2

Begin super hydraterende met precies een liter, dat is 128 gram per dag. Nadat u de methode hebt geoefend een tijdje en behaalde positieve resultaten, kan het wel goed om uw inname te verhogen door een paar gram of zo, maar bij het opstarten uit die u niet wilt om jezelf uitput. De beste manier om dit te doen, is een 32 ounce fles water te krijgen. Vier van deze dag is precies een liter.
3

Consumeer meeste water vóór 17:00. Vergeet niet, super hydraterende is een reinigingsproces bedoeld om te ontgiften, dus je wilt om je lichaam voldoende tijd te geven om het water tijdens de wakkere uren te absorberen. En als je te veel drinkt voordat je naar bed gaat, kun je niet krijgen van een goede nachtrust.
4

Houd het water ijskoud. Bij koud water wordt verbruikt, je lichaam heeft om deze warm om je 98,6 graden lichaamstemperatuur. Dit proces omvat verbranding van calorieën, dat is een essentieel aspect van super hydraterende.
5

Handhaving van de inname van water voor 14 dagen. Verwacht meer energie en voelen zich minder moe. Na super hydraterende voor een maand, kun je net worden aangesloten.