Hoe je Pro Points Allowance Bereken

Weight Watcher's systeem Pro Point laat lijners om voedingsmiddelen die ze genieten terwijl nog afvallen door te snijden calorieën te eten. De punten vergoeding wordt bepaald op de eerste Weight Watchers bijeenkomst en individuele bijwoont omdat het is altijd gebaseerd op huidige gewicht. Zoals de dieter gewicht verliest, wordt het punt uitkering verlaagd, zodat hij of zij blijft om calorieën te snijden. Instructies
1

Bepaal de basislijn. Dit wordt bepaald door mannelijke en vrouwelijk. In het geval van vrouwen, het is ook van mening of de vrouw borstvoeding geeft of niet. De basis basislijn punten zijn twee voor vrouwen, acht voor mannen en 12 voor vrouwen die borstvoeding geven.

Look 2-jarige leeftijd. Leeftijd is een andere bepalende factor in punten. Voor leeftijden tussen 17 en 26, voeg vier punten. Leeftijden 27-37 is drie punten. Leeftijden 38-47 is twee punten. Leeftijden 48-57 is een punt en elke leeftijd die 58 jaar of ouder is nul punten. Metabolisme vertraagt ​​tijdens het verouderingsproces, die wordt berekend in Weight Watchers.
3

Bepaal huidige gewicht punten. Neem de eerste twee nummers van het huidige gewicht en voeg deze toe. Bijvoorbeeld, zou een vrouw die 160 £ 16 punten toe.

Factor 4 in hoogte. Iedereen onder de 5 poten heeft nul punten. Iedereen die is 5 voet 1 inch tot 5 voet 9 duim voegt een punt en iedereen groter dan 5 meter 10 centimeter voegt op twee punten. Voeg alle punten bij elkaar om de dagelijkse Weight Watchers punten aftrek krijgen. Bijvoorbeeld, een vrouw die borstvoeding, 25 jaar oud, weegt 170 £ en is 5 meter 1 cm hoog zou 12 punten voor haar basislijn, vier punten voor leeftijd, 17 punten voor het gewicht en een punt voor hoogte te krijgen voor een totaal van 34 punten.