Hoe je Persoonlijke Groei Verbeteren

Persoonlijke groei is een continu proces dat een leven lang duurt. Ontdek hoe het te stimuleren met behulp van uw dagelijkse ervaringen als leermiddelen. Instructies
verbinding met je innerlijke Essentie

Persoonlijke groei 1 gebeurt binnen, in je innerlijke zelf. Het is niet iets dat iemand anders je kan geven. Je moet ijverig maken het voor jezelf. Om dit te doen, moet je om uit te spitten tijd om jezelf te leren kennen.

Zitmeditatie
is een veel voorkomende manier om te gaan naar binnen, maar, afhankelijk van je persoonlijkheid, een verblijf van enkele minuten tot een paar uur in stille contemplatie kunnen meer ondraaglijk dan zelf onthullen. Dus in plaats van het uitkiezen van een mindfulness praktijk van "out there" en toe te passen op je leven, ontdek wat je voelt dat je in afstemming met je innerlijke zelf. Bijvoorbeeld, als een danser, kunt u vinden je dichter bij je hart als je het bewegen van je lichaam op het ritme van trommels. Of, als je atletisch bent, kan je het gevoel het meest verbonden met je innerlijke essentie elke keer als je uit te gaan voor een joggen eerste ding in de ochtend, voordat de rest van de buurt wakker.

Niet doen verwerpen zulke dingen als hobby's of niet ernstig mindfulness praktijk. Als je het gevoel geestelijk opgeladen na een bepaalde activiteit, dat is jouw aanwijzing dat deze acties zijn onderdeel van je pad naar persoonlijke groei. Cultiveren hen. Kopen van 2

Durf om dieper te graven. Naast het maken van de tijd om verbinding te maken met je innerlijke wezen door middel van een mindfulness praktijk, ook onderzoeken hoe u betrekking hebben op uw dagelijkse ervaringen.

De meesten van ons zijn in een nooit eindigende cyclus van reageren op gebeurtenissen van het leven. Bijvoorbeeld, als iemand je snijdt in het verkeer, kunt u het gevoel boos, vervloeken of flip je vinger naar de andere bestuurder. Soms, zonder het te weten, je laat de situatie te etteren, tot het punt waar je jezelf schreeuwen tegen uw echtgenoot of kinderen, niet op de hoogte dat je nog steeds reageert op iets dat gebeurde in het verkeer uren geleden.

In feite is het maakt niet uit hoe vaak je schreeuwen tegen de andere bestuurder of uw familie. Totdat je de ware bron van je woede te vinden, zult u niet in staat zijn om het op te lossen.

Dus, terwijl je daar dansen de samba, zwemmen rondjes of zittend op je meditatiekussen, praktijk wezen met je gevoelens. Wat is de woede die je voelde bij keuze van een vreemdeling om u te snijden in het verkeer echt over? Veel van ons dragen onopgeloste problemen uit de kindertijd in ons volwassen leven. We beseffen niet dat ze stunt onze persoonlijke groei door het houden ons vast in een situatie uit het verleden. Het kan belangrijk zijn voor u om dergelijke problemen aan te pakken, zodat u kunt genezen en vooruit.
3

Ontwikkel zelf mededogen. In uw reis naar uw persoonlijke groei te verbeteren, zal je struikelt. Je kan zelfs dalen. Dat is hoe wij mensen evolueren. Nog, sommigen van ons zouden willen werken als goed geprogrammeerde machines. Niet ten prooi aan die zelfvernietigende idee niet vallen.

Integendeel, oefenen het openen van je hart naar je eigen zelf. Als je je relatie op te bouwen met je innerlijke wezen, leren om de zorg voor het als u zou een geliefde. Als je het gevoel gekwetst of teleurgesteld, hoeft niet in de steek jezelf. Gebruik je mindfulness praktijk tijd om het deel van je dat verdrietig voelt om te praten. Raak het met je warme adem;.. Jezelf toestaat om te rouwen, zodat genezing kan plaatsvinden

Persoonlijke groei
is over het maken van een ijverige poging om naar je ware innerlijke essentie kennen en om het te omarmen zonder oordeel