Hoe je PMS behandelen met essentiële oliën

premenstrueel syndroom (PMS) kan het moeilijk maken om dag-tot-dag activiteiten, en vaak resulteert in stress, angst en zelfs spierpijn en pijn te beheren. U kunt gebruik maken van essentiële oliën voor PMS symptomen te behandelen en helpen om uw lichaam in balans. Etherische oliën zijn in India gebruikt als onderdeel van aromatherapie behandelingen voor honderden jaren, en er zijn een aantal unieke oliën die kunnen helpen de symptomen van premenstrueel syndroom. Hier zijn een aantal eenvoudige en effectieve technieken voor de behandeling van PMS met essentiële oliën. Wat je nodig hebt
Kleine glazen flacon
absorberende kussens of dikke weefsel
Etherische oliën (bijvoorbeeld):
-Bergamot
-Grapefruit
-Nootmuskaat
-Narcissus
-Geranium
-Rose Bulgar
-Kamille
Plantaardige olie
Toon Meer Aanwijzingen
1

Verzacht de zintuigen met Narcissus olie. Een paar druppels op een absorberend kussen of weefsel kan worden gebruikt als een inhalatie te kalmeren en verzachten de zintuigen. Kopen van 2

Verlicht vermoeide en pijnlijke spieren met een zelf-massage. Combineer 10 druppels van bergamot olie met 1 tot 2 eetl. van plantaardige olie voor een stress-verlichtende massage olie. Dit kan worden toegepast op de benen, armen en buik te kalmeren en verminderen spiervermoeidheid.
3

Stress verminderen met bergamot en geranium mix. Combineer een paar druppels van bergamot en geranium olie in het flesje en gebruik dit als een inhalatie te bestrijden PMS-gerelateerde stress.
4

Verhoog je energie met een grapefruit en bergamot mix. Gelijke druppels grapefruit en bergamot olie op een absorberend kussen of in een flacon kunt u voorzien van een instant energieboost. Dit is vooral handig wanneer je depressief of lusteloos voelen of ervaren een aanval van vermoeidheid.
5

Voorkom een ​​huilende spreuk of emotionele uitbarsting met Rose Bulgar. Combineer gelijke druppels Rose Bulgar, nootmuskaat en geranium olie in een flesje, of voeg ze toe aan een absorberend kussen om een ​​inhalatie dat verzacht en kalmeert de emoties.
6

verminderen irritatie en stress met geranium maken en kamille oliën. Combineer gelijke delen geraniumolie, kamille olie en uw groente-olie basis om een ​​rustgevende massage olie te maken. Deze krachtige combinatie kan bijzonder effectief zijn voor het verminderen van irritatie en stress in verband met PMS.