Hoe je Neti Potten Gebruik

terugkerende infecties van de sinussen en ernstige allergieën kan leiden tot hoofdpijn, gezichts-druk en post-nasal drip veroorzaken. Als u lijdt aan chronische sinus problemen, kan het helpen om je sinussen spoelen met een zoutwateroplossing. Een manier van blozen je sinussen is met een neti pot, waarin een kleine genie lamp lijkt. Bij juist gebruik, deze kleine, keramische pot verdunt slijm en spoelt milieuverontreinigende stoffen, bacteriën en allergenen. Met behulp van een zoutoplossing spoelen oplossing vermindert ook ontsteking en helpt reactiveren filtering trilharen in de neus. Wat je nodig hebt
Neti pot
Pre-en-klare sinus spoelen oplossing
niet-gejodeerd zout
Warm water
Tissues
Toon Meer Instructions

Aankoop 1 a verdunbaar, voorverpakte zoutoplossing spoelen bij de apotheek, of bereid uw eigen met behulp van 8 ozs. van warm water en 1/4 theelepel. van niet-gejodeerd zout. Meng het zout water oplossing grondig en giet het in uw neti pot. Test de temperatuur van water voor het gebruik van de oplossing, streven naar lauw. Heet water kan branden gevoelige neus, en koud water zal zich ongemakkelijk voelen.

Standing 2 over een wastafel, draai je hoofd naar de kant. Plaats de neti pot uitloop in de bovenste neusgat, en langzaam giet de zoutoplossing in je neus. Adem uit je mond, stop je kin iets - en te ontspannen. Met behulp van de zwaartekracht, zal de oplossing stroomt via de neusholte en uit het onderste neusgat - en hierdoor wordt een mengsel van slijm, stof, pollen en andere irriterende stoffen. Sommige van de zoutoplossing kan eindigen in je mond, maar de meerderheid moet vloeien in een neusgat en het andere uit. Schakel zijkanten en irrigeren het andere neusgat.
3

Stand boven de gootsteen, buig je hoofd van links naar rechts om alle resterende water te druppelen uit. Houd een tissue lichtjes aan je neus, en blaas zachtjes om het overtollige slijm en zoutoplossing te verwijderen. Je kan hebben om je neus een paar keer blazen voordat je sinussen voelt duidelijk, maar je moet nooit te blazen zo hard dat uw buis van Eustachius te vullen met lucht.
4

Reinig de neti pot grondig na elk gebruik. Sommige zijn vaatwasmachinebestendig, terwijl anderen met de hand gewassen moet worden. Zorg ervoor dat uw neusirrigatie toestel droogt volledig tussen gebruikt om bacteriën afzettingen te voorkomen in de tuit
5

Gebruik uw neti pot zo nodig -. Dagelijks wanneer u verkouden bent, of meerdere keren per week te behandelen chronische sinusitis en allergieën.