Hoe je ID Voedingsmiddelen die veroorzaken zure reflux

Gastro-oesofageale reflux ( GERD ) , een vrij veel voorkomende aandoening van 5 tot 7 procent van de mensen , komt voor wanneer maagzuur en gal stroomt tot in je slokdarm . Het meest voorkomende symptoom geassocieerd met refluxziekte is chronisch maagzuur . GERD patiënten hebben een zwakke onderste slokdarm sluitspier ( LES ) dat de neiging om te vaak te ontspannen en laat zuur naar de slokdarm te bereiken . Maaltijd planning kan helpen verlichten van de symptomen . Instructies
1

Overweeg voedingsmiddelen en dranken die je onderste slokdarm sluitspier verzwakken . Deze voedingsmiddelen bevatten cafeïne , chocolade , pepermunt , groene munt , alcohol , vet voedsel , vet gebakken voedsel en koffie , zowel cafeïne en cafeïne . Kopen van 2

Identificeer voedingsmiddelen en dranken die irriteren en de slokdarm voering zodanig beschadigd kan raken zoals tomaten en tomatensap , chili pepers , zwarte peper alsmede levensmiddelen en sappen hoog in citrusvruchten , met inbegrip van citroenen , sinaasappels , ananas en grapefruit .
3

Vergeet niet dat alle koolzuurhoudende dranken , waaronder alle frisdrank kan maagzuur veroorzaken te stromen in de slokdarm . Ze doen dat door een opgeblazen gevoel je buik en toenemende druk op je maag .
4

Kijk uit voor andere voedingsmiddelen die zure reflux , zoals uien , kruidige voedingsmiddelen , op basis van tomaten pasta sauzen en pizza verergeren .