Hoe je Home remedies Bereid je voor Anemie

Anemie is een aandoening die kan verwijzen naar vermindering van erytrocyten (rode bloedcellen - RBC) in het bloed of de uitputting van hemoglobine inhoud van de rode bloedcellen. Erytrocyten disc-shape cellen die door het beenmerg en functie zuurstofdragers. Hemoglobine draagt ​​ook zuurstof uit de longen naar verschillende delen van het lichaam en is verantwoordelijk voor het bloed rode pigmentatie. In bloedarmoede de uitputting van erytrocyten (RBC) of hemoglobine leidt tot symptomen zoals gegeneraliseerde moeheid, kortademigheid en pijn op de borst, hoofdpijn en duizeligheid, een bleke huid en kou van handen en voeten. Factoren zoals ijzertekort, bloeding, maagzweer, menstruatie, en mijnworm besmetting behoren tot de meest voorkomende oorzaken van bloedarmoede. Bloedarmoede kan levensbedreigend worden indien onbehandeld gelaten, dus huismiddeltjes toepassen om verdere complicaties te voorkomen. Instructies

Aankoop 1 en verbruiken vlees die rijk zijn aan ijzer. Rood vlees, zoals rundvlees of lever, is zeer hoog ijzergehalte en kan gemakkelijk worden geabsorbeerd door het lichaam na consumptie. Niet alleen hebben deze soorten vlees te vullen ijzer, maar ook helpen bij de opbouw van uithoudingsvermogen en het stimuleren van het immuunsysteem. Overweeg rundvlees hamburger patty, rundvlees en broccoli, stoofvlees, rundvlees salade, en zelfs al het rundvlees gehaktbrood. Als voor de lever, bak het met uien en knoflook gegarneerd met spek, maken lever stroken of stokken, of de lever verspreiden. Andere vormen van ijzer-rijke vlees dat u kunt toevoegen aan uw huis recepten zijn varkensvlees, kip, vis (zoals sardines), lam, kalkoen-en schelpdieren. Kopen van 2

Ga voor voedingsmiddelen die zijn verrijkt met ijzer. Wanneer u ontbijtgranen koopt, check voeding etiketten te zien of ze zijn rijk aan ijzer, vitamine B12 en foliumzuur - die essentieel zijn agenten om bloedarmoede te behandelen. Wat meel, brood en deegwaren zijn ook verrijkt met ijzer. De etiketten van deze ijzer-verrijkte voedingsmiddelen vermelden vaak de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
3

Geniet van gezonde ijzer snacks en desserts. Hebben een stevige snack die bloedarmoede vecht tegelijk. Een simpele boterham met pindakaas of een frisse appel zal het lukken. Kauwend op pinda's, amandelen, cashewnoten of walnoten zullen ook doen. Smakelijke desserts, zoals rijke fruitcake en mueslirepen zijn uitstekende bronnen van ijzer - hetzelfde geldt voor gedroogde vruchten zoals abrikozen en vijgen (3 tot 4 vijgen per dag). Data zijn ook goede agenten om bloedarmoede te behandelen, deze zoete vruchten kunnen vers gegeten worden, toegevoegd aan recepten van koekjes of gebak, of gemaakt in jam
4

Neem vitamine C om te helpen bij de absorptie van ijzer. . Ijzer uit vlees geconsumeerd worden gemakkelijk geabsorbeerd door het lichaam ten opzichte van ijzer gevonden in fruit en groenten. Dus om de absorptie van ijzer te verhogen van deze bronnen (fruit en groenten), inname van vitamine C is essentieel. Bij het eten van een ijzer-rijke salade van bladgroenten of een ijzer-rijke kom van gebakken bonen, kunt u deze koppelen met citrusvruchten die rijk zijn aan vitamine C zijn, zoals sinaasappel, grapefruit, kiwi, meloen of watermeloen. Het is raadzaam om twee citrusvruchten per dag te consumeren voor effectievere ijzer-absorptie.
5

Treat bloedarmoede door het drinken van gezonde sappen. Een kopje van bietensap gemengd met honing elke dag is een goede manier om bloedarmoede te bestrijden. Een kopje appelsap gemengd met ofwel suiker of honing is ook goed. Blend appelsap met tomatensap tot een sterke mix van een bloedarmoede-gevechten drankje te maken, of probeer kruisbes sap gemengd met suikerriet sap en honing. Twee tot 3 kopjes witte kool sap elke dag wordt ook aanbevolen om bloedarmoede te genezen.
6

Gebruik honing te vechten bloedarmoede. Honing is een zeer krachtig middel als het gaat om verhoging van hemoglobine in het bloed. Eet rozijnen gepaard met honing en verbruiken twee keer per dag. Snijd een rijpe banaan, meng het met 1 eetl. van honing, en eet het twee keer per dag om bloedarmoede te behandelen.
7

maken van warme dranken. Warme dranken met peterselie of data zijn uitstekend voor bloedarmoede. Leg wat peterselie bladeren in heet water, zet suiker erop om het smaak beter te maken, en drink het twee tot drie keer per dag. Voor data, plaatst een datum in een beker heet water en laat het daar voor een paar uur, dan drink het water wanneer het afkoelt
8

In zwarte band melasse aan pannenkoeken of wafels in. de ochtend, voor een ijzer-boosters 'ontbijt.
9

Probeer bieten, die hoog in foliumzuur en zijn gunstig in het genezen van bloedarmoede. Met schil nog intact, plaatst de bieten in de magnetron voor een paar minuten. Als het klaar is, schil het eerst voor het eten.