Hoe je Focus Ondanks Verstoringen Handhaaf

Verstoringen en afleiding zijn een onderdeel van het dagelijks leven. U kan tot verstoringen voor jezelf, of je kan jezelf het slachtoffer van een andere persoon storend gedrag. Omgaan met storingen en onderhouden van aandacht ondanks hen is een noodzakelijke component voor succes, thuis en op de werkplek. Instructies
1

Zoek een rustige ruimte om te werken inch Beginnend in een rustiger plaats die vrij is van afleiding kan helpen voorkomen dat een groot aantal verstoringen. Rustige plekken onder uw thuiskantoor of slaapkamer, een geïsoleerde hoek van de bibliotheek of een lege zaal op kantoor. Kopen van 2

Verwijder zo veel afleiding als je kunt. Dit zou uw mobiele telefoon, radio of muziekspeler, televisie en snacks bevatten. Houd alleen wat je absoluut nodig hebt in uw werkruimte om verstoringen te voorkomen, terwijl u zich richten.
3

Take periodieke breekt wanneer je begint te richten of kennisgeving afleiding verliest. Lange perioden van werken zonder onderbreking kan leiden tot vermoeidheid, wat verstoringen om je heen zal verbeteren. Sta op, strek je benen en neem een ​​paar keer diep adem. U kunt ook een wandeling of een korte wandeling tijdens je lunchpauze nemen pauze op te laden en te heroriënteren.
4

Vraag mensen om uw werkruimte te respecteren of hang een "niet storen" bordje op de deur. Dit kan niet voorkomen dat alle verstoringen, maar mensen zullen sneller geneigd zijn om uw verzoek te respecteren als je vocale of visuele erover zijn.
5

Gebruik geluidsreducerende koptelefoon als je werkt in een groot kantoor en uw baas zal toestaan. Dit is handig als mensen niet uw verzoeken respect voor rust. Vraag je baas of supervisor voor een ander bureau of kantoor als je merkt dat je afgeleid door mensen of dingen in je huidige omgeving. Krijg een oppas als je werkt vanuit huis om verstoringen van uw kinderen te voorkomen.
6

Houd een "To Do" lijst en afvinken items als je ze te voltooien. Verstoringen kan ertoe leiden dat u uw taak te vergeten bij de hand en de lijst zal je focus weer aan het werk en je doelen omleiden.