Hoe je Fatty Liver Cure

Vette lever is een potentieel ernstige aandoening, waarbij het vet zich ophoopt rond de lever. Deze aandoening kan het gevolg zijn van een overconsumptie van alcoholische dranken. Bovendien, het meenemen van extra gewicht rond het middelste gedeelte verhoogt het risico op het ontwikkelen van leververvetting een persoon. Indien onbehandeld, kan levercirrose ontwikkelen. Maar gelukkig, leververvetting is omkeerbaar. Instructies
1

Lose extra kilo's. Omdat obesitas of overgewicht kunnen leververvetting veroorzaken. Om de conditie te keren, er alles aan doen om overtollige pondjes kwijt en handhaven van een gezond gewicht. Verminder je calorie-inname met 500 calorieën per week, en drie keer per week te oefenen gedurende 30 minuten. Kopen van 2

Eet een gezond dieet. Een vetrijk dieet draagt ​​bij aan leververvetting. Vette voedingsmiddelen bevatten gefrituurd voedsel, fastfood en junkfood. Trade-in de koekjes, snoep en chips voor verse groenten en fruit. Beperk uw inname van suikerhoudende voedingsmiddelen en lager uw carb inname (eet minder dan 130 gram per dag).
3

Verlaag je cholesterol. Regelmatige lichaamsbeweging en een zoutarm dieet kan u helpen een gezonde cholesterol op peil te houden.
4

Blijf uit de buurt van alcohol. Het drinken van alcoholische dranken kan verdere schade aan de lever veroorzaken. Als je leververvetting, te elimineren alcohol uit je dieet totdat je de aandoening hebt genezen.
5

Beperk uw gebruik van medicijnen. Overmatig gebruik van voorgeschreven en pijnstillers zoals ibuprofen en aspirine kan de lever beschadigen, en vertragen het genezingsproces. Praat met uw arts voordat u recept en OTC-medicijnen.