Hoe je Chinese Geneeskunde Balls Gebruik voor de Hands

Chinese geneeskunde ballen, ook wel bekend als Baoding ballen, Chinese gezondheid ballen, of Chinese therapie ballen, zijn gebruikt voor eeuwen als een middel van oefening, schade herstel en stress voor de hand- , arm en schouder. Beoefenaars van alternatieve geneeswijzen zijn van mening dat wanneer je positie en verplaatst deze twee ballen met de klok mee of tegen de klok in je hand, ze bevorderen van de gezonde doorstroming van chi - het lichaam de natuurlijke energie - en activeer de acupressuur punten gevonden in de hand. Bekwaam gebruik van de ballen kost tijd, maar met een beetje oefening kan iedereen leren om ze te gebruiken voor lichaamsbeweging en stress. Wat je nodig hebt
Chinese geneeskunde ballen
Toon Meer instructies
Hoe Chinese Geneeskunde Ballen

Cradle 1 de Chinese geneeskunde ballen Gebruik in een hand. De meeste mensen beginnen met medicijnen ballen die 50 millimeter in diameter. Begin met het draaien van de ballen in de hand, zodat ze in contact blijven. De duim stuurt een bal, terwijl de andere vingers schuift de andere bal rond de handpalm. Oefen het verplaatsen van de ballen zowel met de klok mee en tegen de klok in. In het begin zal de rotatie zijn ongelijk, maar als je oefent, zul je een natuurlijk ritme te vinden met de ballen als ze glijden rond uw handpalm. Kopen van 2

Naarmate je meer bedreven, verhoging van de snelheid van rotatie totdat de ballen scheiden en roteren rond de handpalm zonder te raken. Probeer de beweging soepel, zodat de ballen niet raken in elkaar of vallen uit uw hand te houden. Na het beheersen van deze techniek eventueel verplaatsen om ballen met een grotere diameter.
3

Strek de handpalm en direct de Chinese geneeskunde ballen met zachte vingerbewegingen. Dit is een complexere benadering vereist minder duwen van de cijfers en steunt verder op de controle rolbewegingen met de vingertoppen.

Experiment 4 met ballen in beide handen. Als je meer comfortabel met behulp van Chinese geneeskunde ballen, probeer dan met behulp van een set in elke hand op hetzelfde moment. Deze geavanceerde aanpak vereist meer coördinatie en concentratie, en oefent beide handen tegelijk.