Hoe je Body Detox

Body detox is iets proberen waard. Het gaat om het lichaam te ontdoen van gevaarlijke giftige stoffen die zich ophopen over de jaren in vet, in de dikke darm en in andere gebieden van het lichaam. Als u het gevoel vermoeidheid, zou het kunnen zijn van gifstoffen in je lichaam. Vaak, het lichaam te bevrijden van deze schadelijke elementen kunnen het verschil maken in hoe je je voelt te maken. De bloedsomloop, lymfe en het spijsverteringsstelsel zijn allemaal ontworpen om u te helpen uw lichaam op natuurlijke detox, maar ook de natuur kan een helpende hand gebruiken soms. Instructies
1

Probeer de Master Cleanse. Het is ook wel bekend als de ahornsiroop dieet. Het kan populair bij beroemdheden (zelfs Beyonce heeft toegegeven aan het proberen dit regime), maar het was eigenlijk in 1941 geschreven door Stanley Burroughs. Dit is een snel dat citroensap, cayennepeper, ahornsiroop en water gebruikt. Burroughs beweerd dat dit effectief kan worden gebruikt om detox en gewichtsverlies. Hoewel geen van zijn beweringen werden ooit bewezen - en hij eigenlijk kreeg in de problemen met de wet, omdat hij niet over een medisch certificaat of bewijs om de beweringen die hij maakte ondersteunen - sommige mensen zweren bij deze reinigen. Zie het gedeelte Bronnen en praten met een professionele zorgverlener als u denkt dat dit zou kunnen zijn voor u. Kopen van 2

Drink minstens zes 8 oz. glazen water per dag. Je moet streven naar meer om het lichaam te ontgiften. Terwijl te veel van alles is niet verstandig, het drinken van veel water per dag kan echt helpen om het lichaam te reinigen.
3

Doe een dubbele punt schoonmaken. Sinds fecale materie en giftige stoffen kunnen zich ophopen in de dikke darm, is het een goed idee om een ​​te reinigen doen. U kunt over-the-counter reinigt krijgen op voeding winkels die u vragen om een ​​bepaald dieet te volgen en te drinken bepaalde reiniging dranken of het nemen van reiniging pillen.
4

Krijg een klysma. Dit is een andere methode van dubbele punt zuivering. Het gaat om het zuiveren van de dikke darm, herstel van het evenwicht op het en verwerven van voordelen in een gereinigde lever en weefsels ook.
5

Heb een sap snel. Dit is gemakkelijker op het lichaam dan een water snel of de Master Cleanse. Het idee is om een ​​hoge inname van vitaminen hebben, terwijl ook het geven van een rust om het lichaam van de verplichting om vast voedsel te verteren. Het wordt beschouwd als een goede manier om te ontgiften, maar dit is nog niet bewezen.
6

Werk. Zweet bevrijdt het lichaam van gifstoffen, en het is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl.
7

Probeer yoga. Volgens Gaiam, "Yoga, met zijn nadruk op systematisch uitrekken en comprimeren van elk deel van het lichaam, is bijzonder goed geschikt voor het houden van het afval afdelingen verwijderen van het lichaam functioneren goed."