Hoe je Body Aches Treat

Methoden van behandeling van pijn in het lichaam zijn vergelijkbaar, of ze worden veroorzaakt door spierspanning, artritis, ziekte of een chronische ziekte zoals fibromyalgie. Voor de korte termijn pijn in het lichaam, je lichaam gewoon tijd nodig om te genezen of te herstellen van een ziekte. Voor chronische pijn, is de sleutel leren om de pijn te beheren, of vinden dingen die je kunt doen om het te verlichten, zelfs voor korte perioden. Instructies
1

Gun jezelf de tijd om te rusten. Jezelf dwingen om te blijven leven alsof je bent niet in de pijn is meestal maar erger maken. Als de pijn in het lichaam zijn het gevolg van inspannende lichaamsbeweging, ofwel doe een heel lichte training totdat je spieren zich beter voelt, of doe een andere vorm van oefening die niet verder zal benadrukken die spieren tot ze genezen. Kopen van 2

Neem een ​​over de toonbank pijnstiller. Dit zal niet alleen helpen met de pijn in het lichaam zelf, maar zal helpen bij het verminderen van de ontsteking die zouden kunnen bijdragen aan de pijn.

Massage 3 kan helpen de spieren te ontspannen en lichaam tijdelijk te verlichten pijnen. Het nemen van een warm bad, of een verwarmingselement gebruikt op het gebied het meest getroffen door de pijn kan ook hetzelfde effect hebben.
4

Beheer chronische pijn als gevolg van artritis of fibromyalgie door te leren welke soorten oefening je redelijkerwijs kan doen op de meeste dagen. Oefening kan helpen om de symptomen van deze ziekten te verlichten, maar u moet zich bewust zijn van de dagen bij het doen van de oefeningen misschien meer kwaad dan goed doen. Voldoende slaap en het beheer van stress kan ook helpen chronische pijn lijden.
5

Voorkom sommige pijn in het lichaam als gevolg van oefenen door goed opwarmen voordat u uw training te beginnen, en stretching nadat je je training hebt voltooid. Vergeet niet dat sommige spierpijn de dag na een training is een goed teken dat je uitdagende uw lichaam, en daardoor steeds sterker.