Hoe je Angry dissociatieve identiteitsstoornis Integreer (DID) Alter Onderdelen

Mensen met een dissociatieve identiteitsstoornis (DIS) hebben vaak een of meer boos te veranderen onderdeel. Omdat kinderen die ernstig werden mishandeld zijn niet toegestaan ​​om hun woede te uiten, WIST kinderen met vaak afgesplitst van de woede en razernij in afzonderlijke alter delen. Mensen met een DID vaak bang voor de vijandigheid van deze alter-onderdelen, maar er is echt niets te vrezen. Elke alter deel is een deel van jezelf. Genezing elke boze alter onderdeel's woede zal een lange weg naar genezing jezelf te gaan. U zult waarschijnlijk ook ervaren een vermindering van angst en depressie als je je boos alter onderdelen te integreren. Hier is hoe om te integreren een boze dissociatieve identiteitsstoornis veranderen onderdeel. Instructies
1

Vertel je boos alter deel dat je van hem houdt. Ongeacht hoeveel woede die je voelt van uw boze alter deel, reageren altijd met liefde. Zorg dat u uw boze alter deel bedanken voor de rol die hij speelde in het helpen u het misbruik te overleven. Kopen van 2

Leg uit dat de woede is verkeerd. Als een kind, was je niet toegestaan ​​om je woede te uiten, zodat u afgesplitst de woede uit je geest. Rage moet ergens heen, dus je draaide de woede op jezelf. Leg aan je alter deel dat de woede die ze voelt eigenlijk zou moeten worden gericht op uw misbruiker.

Visualiseer 3 uiting van de woede. Sluit je ogen en laat de gezichten van je misbruikers door je hoofd. Uw boze alter deel zal waarschijnlijk reageren zeer sterk in de richting van een of meer van die gezichten. Moedig je boos te veranderen onderdeel om uw misbruiker te vallen in je visualisatie en toestaan ​​dat je alter deel om als grafische krijgen als hij nodig heeft om te krijgen. Terwijl je zou gestoord worden door het geweld in je hoofd, zul je ook merken dat je lichaam ontspannen als je opgekropte woede eindelijk ergens te gaan.
4

Accepteer dat deze woede van jou is. Omdat u afgesplitst van de woede in een alter deel, zou de woede los van je gevoel. U bent het kind dat werd misbruikt en jij bent degene die boos voelt. Claim deze woede als de jouwe.
5

Nodig je boos alter deel te integreren in uw kern. Uw kern is het deel van je geest dat na het misbruik intact gebleven. Vertel je alter deel dat de kern van de woede zal absorberen en dat het alter deel kunnen "out" blijf altijd als deel van de kern zal zijn. Mogelijk moet u deze uitnodiging meerdere keren verlengen voordat u klaar bent om dit onderdeel te integreren zijn.
6

Fysiek uiten uw boosheid. Doe iets fysiek om je woede dat uzelf of iemand anders niet zal schaden uiten. Aantal methoden die u kunt proberen zijn ponsen kussens, dingen gooien naar de muur die niet zal beschadigen, de grond slaan met een honkbalknuppel, popping ballonnen met uw misbruikers 'namen geschreven op hen en het nemen van een kickboxing klasse.